Hallo dok mau tanya nih
Saya kan habis melahirkan sc supaya perut tidak buncit dan berat badan turun gimana nih dok dan saya sudah memakai korset setelah melahirkan tapi tetap aja dok. Saya juga sudah ber-KB dok yang 3 bulan. Gimana ya dok caranya supaya berat badan turun dan tidak buncit
Selamat pagi Dok, saya menderita miom Dan haid yang tidak seperti biasanya. Sangar banyak disertai gumpalan. Sudah kedokter Dan diberi obat juga. Apakah selain obat itu saya bisa mengkonsumsi teh hijau karena Salah satu kandungan didalam teh hijau baik untuk meredakan peradangan serta bisa membantu metabolisme tubuh agar bs lebih sehati. Dan jika iya produk teh hijau mana yang baik untuk saya konsumsi. Terima kasih sebelumnya Dokter.😃
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Setelah melahirkan, penting untuk memberikan tubuh waktu untuk pulih dan kembali ke kondisi semula. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu menurunkan berat badan dan mengurangi perut buncit setelah melahirkan:Makan makanan sehat: Fokus pada makanan yang sehat dan seimbang, termasuk sayuran, buah-buahan, protein sehat, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan olahan dan tinggi gula.
Berolahraga secara teratur: Mulailah dengan latihan ringan seperti jalan kaki atau senam postnatal. Perlahan-lahan tingkatkan intensitas dan durasi latihan Anda sesuai dengan kemampuan tubuh.
Minum banyak air: Pastikan Anda terhidrasi dengan baik untuk membantu proses metabolisme dan pencernaan.
Istirahat yang cukup: Jangan lupa untuk istirahat yang cukup agar tubuh memiliki waktu untuk pulih dan memperbaiki diri.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi: Diskusikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai program penurunan berat badan yang aman dan sesuai untuk Anda.
Periksa kembali penggunaan korset: Pastikan Anda menggunakan korset dengan benar dan sesuai dengan petunjuk penggunaan. Korset hanya membantu dalam penampilan sementara dan tidak secara langsung menurunkan berat badan.
Terus ber-KB: Ber-KB dapat membantu mengatur hormon dan mencegah kehamilan yang tidak diinginkan, namun tidak secara langsung berpengaruh pada penurunan berat badan.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai program penurunan berat badan atau olahraga baru, terutama setelah melahirkan. Semoga tips di atas membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dan perut yang lebih kencang. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content