🔥 Diskusi Menarik
Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.
... Lihat Lainnya
Halo dok izin bertanya, saya mengalami kencing darah, saya berhubungan badan dan lusa setelahnya kencing darah, itu kenapa ya dok, apakah tanda²keh
... Lihat LainnyaSaya mau bertanya dok
Setiap hari saya beraktivitas fisik dan malam saya selalu konsumsi susu beruang, madu dan telur ayam. Apakah tidak apa
... Lihat LainnyaIzin bertanya dok, mengapa ya dok tengkuk belakang saya sering mengalami tegang
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Tengkuk belakang yang sering tegang bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satu penyebab umum adalah ketegangan otot akibat postur yang buruk, seperti saat duduk atau bekerja dalam waktu lama. Stres emosional dan fisik juga dapat menyebabkan otot di area tengkuk menjadi tegang. Selain itu, aktivitas fisik yang berlebihan atau cedera pada leher juga dapat berkontribusi pada ketegangan ini:Gejala yang mungkin Anda alami termasuk rasa sakit, kekakuan, atau ketidaknyamanan saat bergerak. Jika ketegangan ini berlangsung lama atau disertai gejala lain seperti sakit kepala, kesemutan, atau nyeri yang menjalar, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut. Untuk mengurangi ketegangan, Anda bisa mencoba beberapa cara seperti melakukan peregangan leher secara teratur, menjaga postur yang baik saat duduk, dan menghindari stres berlebihan. Terapi fisik, pijat, atau teknik relaksasi seperti yoga juga dapat membantu meredakan ketegangan otot. Jika gejala tidak membaik, penting untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan penyebab yang mendasarinya.
Related content