🔥 Diskusi Menarik
Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri
... Lihat Lainnya
Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.
Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg
... Lihat Lainnya
selamat malam dok,saya mau bertanya
saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian
... Lihat Lainnya
Biji bijian dan kacang kacangan untuk asam lambung dan tepung apa yang sehat
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk penderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau asam lambung, sebaiknya menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung dan merusak sfingter esofagus bawah. Biji-bijian dan kacang-kacangan sebaiknya dikonsumsi dengan bijak dan dalam jumlah yang moderat. Beberapa biji-bijian dan kacang-kacangan yang biasanya lebih baik untuk penderita GERD adalah:Biji-bijian: Biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, dan oatmeal biasanya lebih baik daripada biji-bijian olahan. Hindari biji-bijian yang digoreng atau berminyak.
Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah biasanya lebih baik untuk penderita GERD. Hindari kacang-kacangan yang digoreng atau diasinkan.
Tepung yang sehat untuk penderita GERD adalah tepung gandum utuh atau tepung gandum utuh tanpa pengolahan tambahan. Hindari tepung putih atau tepung olahan yang dapat memicu peningkatan asam lambung.
Namun, setiap individu dapat merespons makanan dengan cara yang berbeda, jadi penting untuk mencoba dan melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap makanan tertentu. Jika Anda memiliki masalah dengan asam lambung, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi Anda.
Apakah ada pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content