Efek Minum Susu Penambah Berat Badan Bagi Penderita Maag

Halo Giovanni, terima kasih atas pertanyaan anda.

Susu penambah berat badan memiliki kandungan yang berbeda dengan susu biasa, antara lain :

1. Kalori-> Untuk menambah berat badan, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak kalori. Pada susu biasa, umumnya terkandung sekita­r 80-140 kalori dalam tiap gelasnya. Jumlah itu berbeda jauh dengan susu penambah berat badan. Dengan takaran yang sama, kalori yang terkandung dalam susu penambah berat badan dapat mencapai 600 atau lebih.

2. Protein-> Salah satu nutrisi dalam susu yang berperan untuk meningkatkan berat badan adalah protein. Di dalam tubuh, protein berfungsi untuk meningkatkan massa otot dan memperbaiki jaringan tubuh. Oleh sebab itu, susu tinggi protein banyak dikonsumsi oleh atlet dan binaragawan (bodybuilder). Sama seperti kalori, perbedaan jumlah antara protein yang ada dalam susu khusus penambah berat badan jauh lebih banyak daripada protein dalam susu biasa. Dalam 1 gelas susu biasa, umumnya hanya terdapat sekitar 5-8 gram protein. Sementara dalam segelas susu penambah berat badan, kandungan proteinnya bisa mencapai 60 gram atau bahkan lebih.

3. Karbohidrat dan lemak-> Susu penambah berat badan juga unggul dalam jumlah karbohidrat dan lemak yang merupakan sumber kalori. Dalam 1 gelas susu penambah berat badan, terkandung sekitar 80-100 gram karbohidrat dan 10-17 gram lemak. Sedangkan dalam 1 gelas susu biasa, kandungan karbohidratnya hanya 8-13 gram, dan kandungan lemaknya hanya 5-8 gram.

Maka dari itu susu penambah berat badan sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan untuk penderita maag karena bisa menimbulkan perut kembung. Berikut beberapa jenis susu yang bisa Anda konsumsi bagi penderita asam lambung :

1. Susu rendah lemak -> Ada berbagai jenis susu di pasaran, yaitu whole milk dengan kandungan lemak utuh, susu rendah lemak (2% lemak), serta susu skim atau bebas lemak. Susu yang cocok untuk penderita asam lambung adalah yang mengandung 0 – 2,5% lemak. Susu bebas atau rendah lemak bisa menjadi buffer sementara bagi lambung. Larutan yang bersifat buffer tidak mudah terpengaruh oleh perubahan pH (tingkat keasaman) lingkungannya. Jadi, suasana lambung Anda tidak akan bertambah asam.

2. Susu almond -> Susu almond dinilai sebagai susu yang cocok untuk penderita asam lambung karena sifatnya yang basa. Almond memiliki pH sebesar 8,4. Nilai ini tergolong basa dan lebih tinggi dibandingkan pH susu sapi yang sebesar 6,8. Nilai pH tersebut diyakini dapat menetralisasi asam lambung. Meski begitu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan bahwa kandungan susu almond betul-betul aman bagi penderita maag dan asam lambung.

3. Susu kedelai -> Susu kedelai dapat menjadi pilihan yang aman bagi penderita asam lambung karena rendah lemak. Satu gelas susu kedelai (200 mL) hanya mengandung 5 gram lemak, lebih rendah dari susu sapi dengan jenis whole milk. Susu merupakan minuman dengan segudang manfaat. Namun, penderita maag atau asam lambung perlu ekstra cermat dalam memilih jenis susu yang cocok untuk kondisi pencernaannya.

Maag adalah istilah yang mencakup berbagai gejala tidak nyaman atau keluhan sakit karena gangguan pada sistem pencernaan (indigestion). Sebagian besar orang menggambarkan sakit maag dengan keluhan sakit perut, perut kembung atau begah, mual dan muntah, serta rasa panas pada ulu hati (heartburn). Ada pula keluhan rasa asam pada tenggorokan dan mulut hingga sendawa berlebih. Setiap orang mengalami gejala maag yang berbeda-beda. Di bawah ini merupakan gejala maag yang paling umum muncul.

- Sakit perut.

- Mual dan muntah.

- Perut terasa panas.

- Perut kembung karena penumpukan jumlah gas.

- Muncul rasa tidak nyaman pada perut bagian atas.

- Mengalami sensasi seperti terbakar pada ulu hati yang bisa mengalir sampai ke dada (heartburn).

- Mudah bersendawa.

- Mudah merasa kenyang padahal baru makan beberapa suap atau setelah makan makanan dalam porsi normal.

- Merasa sangat kekenyangan setelah makan, yang biasanya bisa berlangsung cukup lama.

- Timbul rasa asam pada mulut.

Cacingan adalah penyakit infeksi parasit cacing yang tinggal dalam usus manusia. Cacing yang menetap di usus ini akan bertahan hidup dengan mengambil sari-sari makanan yang masuk ke usus. Jenis cacing yang bisa menginfeksi tubuh manusia sangat beragam, mulai dari cacing gelang, cacing pita, hingga cacing tambang. Cacing yang menginfeksi tubuh manusia tak hanya menyebabkan gangguan pencernaan, tetapi juga penyakit kulit. Cacing penyebabnya bisa jadi berbeda, begitu pula dengan gejala yang muncul. ejala yang akan muncul saat cacing ini menyerang bagian usus, adalah:

- Mual

- Muntah

- Diare

- Perut terasa tidak nyaman

- Penurunan berat badan

- Selera makan menurun

- Penyumbatan usus sehingga perut bisa terasa nyeri dan terjadi muntah parah

Sekian dan Terima Kasih