Dok saya sedang mnjalani diet sudah 1 mnggu
BB saya 97kg tinggi 157,,usia 27thun,, 1 Minggu sya mkan makanan sehat defisit kalori berhasil 7000 kalori dlm seminggu apakah itu baik buat kshatan ,atau bisa menurunkan berat badan ?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, penurunan 7000 kalori dalam seminggu dapat menghasilkan penurunan berat badan sekitar 1-2 kg. Namun, penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat berisiko bagi kesehatan Anda. Sebaiknya, penurunan berat badan yang ideal adalah sekitar 0. 5-1 kg per minggu untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, serta tetap aktif secara fisik. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan Anda. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?Related content