Dok saya mau nanya krna saya blom faham
Saya sudah cek BMR saya tubuh saya membutuhkan 1800kalori dalam sehari Brati jika ingin berat badan saya turun berapa kalori yg harus saya kurangi
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, jika tubuh Anda membutuhkan 1800 kalori dalam sehari dan Anda ingin menurunkan berat badan, Anda perlu mengurangi asupan kalori Anda. Untuk menurunkan berat badan secara sehat, disarankan untuk mengurangi asupan kalori sekitar 500-1000 kalori per hari. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba mengurangi asupan kalori Anda menjadi sekitar 800-1300 kalori per hari. Namun, penting untuk tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi tubuh Anda agar tetap sehat dan bugar.:Apakah ada pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?
Related content