dok
brp kalori yg saya perlukan perharinya jika ingin menurunkan berat badan?
wanita
aktifitas sedang
olahrag sd 3 kali per
... Lihat Lainnya
Anonim
1 bulan yang lalu
diet sehat untuk usia 25 thn
hi dok , sy minum jeruk nipis tiap hari satu gelas kecil sblm tidur
biasanya stalh minum selang 1 jam langsung BAB, trs tengah mlam skitar jm 3 Bab, dan paginya jg bab lg
tp perut sy jadi kimpes yg awalnya buncit bgt
kira2 aman gak ya dok jika sy konsumsi tiap hr ? trimakasi sblumnya
0
536k
2 komen
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Jeruk nipis mengandung vitamin C, air, karbohidrat, protein, lemak, serat, asam sitrat, vitamin A, vitamin B, folat vitamin E, vitamin D, zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium. Dalam kaitannya dengan diet atau mengecilkan perut, hingga saat ini belum ada bukti ilmiah mengenai manfaat jeruk nipis dalam diet tersebut. Namun konsumsi jeruk nipis boleh-boleh saja secukupnya, misalnya 1 buah dicampur 1 gelas air per hari ya.
Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter gizi mengenai masalah tersebut. Mengonsumsi jeruk nipis setiap hari dalam jumlah yang wajar sebenarnya aman bagi kebanyakan orang, namun jika Anda mengalami perubahan fisik atau gejala yang tidak biasa dan mengganggu, penting untuk memeriksakan diri untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.
Semoga membantu.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan informasi yang Anda berikan, minum jeruk nipis setiap hari sebelum tidur mungkin tidak aman untuk Anda. Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang dapat merangsang sistem pencernaan dan menyebabkan perut kembung atau diare pada beberapa orang. Jika Anda mengalami perubahan pada perut Anda setelah minum jeruk nipis, seperti perut kempes yang awalnya buncit, disarankan untuk mengurangi konsumsi jeruk nipis atau berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih spesifik. Selain itu, penting untuk memperhatikan pola makan dan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk mendukung kesehatan Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan seimbang, berolahraga secara teratur, dan menjaga pola tidur yang cukup. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang lebih terperinci.Related content