Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Anonim
1 minggu yang lalu
Diet Intermittent Fasting
Selamat sore dok
Saya mau bertanya apakah saya boleh mengkonsumsi minuman yang mengandung oat di luar jendela makan saya ( di atas jam 6 sore ) selama puasa IF atau murni hanya minum air putih saja ? 🙏🏻
( Saya ikuti puasa 16/8 , yaitu makan jam 11 siang - 6 sore )
Terimakasih sebelumnya dok 🙏🏻
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Selamat sore! Dalam diet intermittent fasting, khususnya dengan pola 16/8 yang Anda jalani, sebaiknya Anda hanya mengonsumsi air putih di luar jendela makan. Mengonsumsi minuman yang mengandung oat di luar jam makan (setelah jam 6 sore) dapat mempengaruhi proses puasa Anda, karena minuman tersebut mengandung kalori dan dapat memicu respons metabolisme yang tidak diinginkan.:Intermittent fasting bertujuan untuk memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat dari asupan makanan, sehingga hanya air putih yang diperbolehkan selama periode puasa. Jika Anda ingin tetap mendapatkan manfaat dari puasa, disarankan untuk menunggu hingga jendela makan Anda dibuka kembali untuk mengonsumsi minuman tersebut. Terima kasih atas pertanyaannya, semoga informasi ini membantu!
Related content