🔥 Diskusi Menarik
Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri
... Lihat Lainnya
Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.
Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg
... Lihat Lainnya
selamat malam dok,saya mau bertanya
saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian
... Lihat Lainnya
Halo dok,saya mau tanya tips diet pemula yang sehat,dan aturan makan untuk seorang pendiet itu bagaimana?
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Kania Terimakasih atas pertanyaannya. Tips Diet untuk pemula agar sehat dan bugar adalah mengikuti diet yang berpedoman gizi seimbang. Pedoman Gizi Seimbang adalah susunan makanan sehari–hari yang mengandung zat-zat gizi dalam jenis dan jumlah yang disesuaikan dengan kebutuhan tubuh seseorang dengan memerhatikan prinsip variasi jenis makanan, aktivitas fisik, menjaga kebersihan, dan memperhatikan berat badan (BB) ideal. Adapun aturan makan sesuai dengan pedoman gizi seimbang dapat mengikuti isi piringku dan disesuaikan berdasarkan KEMENKES disesuaikan dengan umurnya. Berikut contoh dari isi piringku. Saran saya, ikuti panduan isi piringku dalam sekali makan. Jika anda ragu, silahkan anda bisa bertanya kembali. Terimakasih