Cheat day saat diet intermittent fasting
Izin bertanya, apakah boleh cheat day saat menjalani intermittent fasting dok? jika boleh rules nya bagaimana, ya? agar tidak menggagalkan diet
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terimakasih atas pertanyaannya.
Intermittent fasting (diet puasa) adalah metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa makan selama beberapa waktu. Namun di antara waktu tersebut, Anda masih dapat mengonsumsi minuman.
Intermittent fasting memiliki peraturan yang bervariasi untuk mengurangi konsumsi makanan.
Sebaiknya ikuti aturan yang sudah ada, sesuaikan dengan polanya.
Artikel berikut bisa menunjang:
https://hellosehat.com/nutrisi/diet/diet-puasa/?amp=1
Terimakasih
hellosehat.com