Komunitas
Nutrisi
Cara menaikkan berat badan

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Dewi Umratullah
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok apakah berat badan  43 itu termasuk ideal? 

Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?

408
5 komentar
avatar
shiana subur saputri
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong bb aku 63 tinggi

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong

bb aku 63 tinggi aku 152

698
5 komentar
avatar
Axz Xz
Nutrisi
4 minggu yang lalu

Dok saya inigin bertanya soal istri saya

Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri

... Lihat Lainnya
19
2 komentar
avatar
Yun sri Happy
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dokter...Sy Wanita usia 50 tahun, BB 54 kg dan TB 149. Belum pernah mencapai berat ideal.

Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.

Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg

... Lihat Lainnya
4879
3 komentar
avatar
Fajrian Finda
Nutrisi
1 bulan yang lalu

bintik merah 

selamat malam dok,saya mau bertanya

saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian

... Lihat Lainnya
529
3 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Anonim
Nutrisi
5 bulan yang lalu

Cara menaikkan berat badan

Selamat malam dokter

izin bertanya dok. Tinggi saya 165, berat badan 48Kg, umur 22th. kalo untuk menambahkan berat badan itu membutuhkan kalori sehari itu berapa ya dok. sehari hari kerja agak berat, terus saya sering makan banyak tapi berat badan itu suka naik turun. solusinya gimana ya dok

Tips Naik Berat Badan

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
19
2

2 komentar

avatar
dr. Laila Syifa
Dokter
None
General Practitioner

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.


Untuk menambah berat badan dengan sehat, Anda perlu mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang Anda bakar setiap hari. Jumlah kalori yang Anda butuhkan untuk menambah berat badan akan bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti tingkat aktivitas fisik, metabolisme basal, dan tujuan penambahan berat badan.


Solusi untuk menjaga konsistensi penambahan berat badan Anda meliputi:

  • Memiliki jadwal makan yang teratur dan mencukupi.
  • Memilih makanan yang kaya nutrisi dan seimbang.
  • Mengonsumsi lebih banyak protein untuk mendukung pertumbuhan otot.
  • Menjaga asupan cairan yang cukup dengan minum air secara teratur.
  • Beristirahat yang cukup untuk pemulihan tubuh.
  • Konsultasikan dengan ahli gizi atau periksa ke dokter untuk rekomendasi yang lebih spesifik sesuai kebutuhan tubuh dan kesehatan Anda.


Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.

5 bulan yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat,

Saya mohon maaf, saya tidak bisa memberikan informasi lebih lanjut mengenai pertanyaan tersebut. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan beritahu saya.
5 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin