Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Cara Membuat Herbalife Untuk Menaikkan Berat Badan
Bagi orang yang mengalami berat badan kurang, menambah berat badan memang bisa menjadi tantangan tersendiri yang kerap membuat frustrasi karena berat badan tidak kunjungi naik padahal makan sudah banyak. Saya ingin mengikuti program Herbalife untuk menaikkan berat badan saya. Apakah dengan mengikuti program herbalife untuk naikin bb aman bagi saya? Terima kasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
803
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Jingga,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Beberapah tips yang dapat dilakukan untuk menaikkan berat badan dengan sehat :
-Meningkatkan frekuensi makan, misalkan menjadi 4-6 kali sehari dengan porsi yang kecil
-Tingkatkan asupan makanan yang mengandung nutrisi protein tinggi dan rendah lemak seperti sayur, telur, susu, daging tanpa lemak, dada ayam.
-Mengkonsumsi camilan yang sehat, seperti buah-buahan ataupun sayuran seperti salad sayur
-Berolahraga dengan teratur dengan intensitas olahraga ringan sampai sedang
-Tambahkan sumber kalori lain pada makanan, seperti menambahkan telur pada roti, atau keju pada roti
-Beristirahat dengan cukup
Sebelum mencoba program tertentu tanpa rekomendasi dari dokter, sebaiknya anda melakukan konsultasi terlebih dahulu ke dokter spesialis gizi untuk mendapatkan konseling mengenai diet sehat yang diprogramkan untuk menaikkan berat badan sehingga hasil yang didapat lebih optimal ya, dan Anda dapat mengkonsultasikan apakah program yang anda hendak lakukan aman sehingga dapat terhindar dari kemungkinan efek samping yang dapat terjadi.
Semoga membantu.
Salam, dr. Syifa.