Buah buahan yang cocok untuk lansia
Jelasin ya dok yang singkat tapi gampang dipahami efek samping dan manfaat dan batas konsumsi perharinya berapa dalam takaran
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
912
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Buah-buahan yang cocok untuk lansia adalah buah-buahan dengan tekstur lembek dan tidak terlalu asam. Beberapa contoh buah yang cocok untuk lansia adalah pepaya, pisang, buah naga, dan alpukat. Buah-buahan ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lansia, seperti mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.:Efek samping dari konsumsi buah-buahan ini biasanya tidak ada, kecuali jika lansia memiliki alergi terhadap buah tertentu. Namun, batas konsumsi buah per hari dapat bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan individu. Secara umum, disarankan untuk mengonsumsi 2-3 porsi buah per hari, dengan setiap porsi sekitar 1/2 hingga 1 cangkir buah segar.
Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mengetahui batas konsumsi yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan lansia. Selain itu, perlu diingat bahwa buah-buahan sebaiknya dikonsumsi dalam keadaan segar dan tidak terlalu matang atau terlalu mentah untuk memaksimalkan manfaat nutrisinya.
Related content