Blackmores nail hair and skin di konsumsi bersamaan dengan Vitaline Tiens

Hallo Klayiska,

Terimakasih atas pertanyaanya.

Pada prinsipnya, suplemen yang sebaiknya kita pilih adalah suplemen yang kita rasa perlu untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral harian kita.

Pilihan mengonsumsi multivitamin sendiri juga tidak baik apabila dikonsumsi secara berlebihan karena pada dasarnya tubuh mendapatkan asupan vitamin dan mineral melalui makanan yang kita konsumsi sehari-hari, makanya penting untuk menerapkan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan dengan nutrisi seimbang yang menjadi sumber vitamin dan mineral yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.

Jika akan memilih mengonsumsi suplemen, pertama-tama pastikan dulu target yang diinginkan dari konsumsi suplemen tersebut, seperti misalnya jika menginginkan kulit yang lebih cerah dapat memilih suplemen dengan kandungan vitamin A, vitamin C, omega 3 dan 6, vitamin E dan lainnya.

Tidak jarang satu dan lain suplemen memiliki kandungan yang hampir sama untuk itu sangat penting untuk melihat komposisi dari suplemen tersebut dan juga dosis yang ada.

Jika memiliki penyakit kronis ada baiknya untuk tidak sembarangan mengonsumsi suplemen karena apabila tubuh sudah cukup mendapat asupan maka sisa dari suplemen tersebut akan dikeluarkan tubuh baik melalui ginjal ataupun hati.

Sehingga jika mengonsumsi berlebihan maka akan membuat kerja organ-organ tersebut lebih berat.

Untuk itu, perhatikan apa yang menjadi kebutuhan Anda dan konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsi suplemen agar disesuaikan dengan kondisi Anda.

Semoga bemanfaat.

Salam, dr. Syifa.