Berat Badan Naik Turun dan Tantangan Selama 4 Tahun Diet

Selama 4 tahun olahraga dan diet pasti ada tantangan dan kesulitan. Saya sendiri 4 tahun ini yang menjadi tantangan utama adalaheating disorderyang sebelumnya saya ceritakan.

Kalau boleh jujur sampai saat ini yang namanya makan dan minum kayak orang biasa masih cukup sulit. Hitungan kalori dan rasa takut kalau berat badan naik masih sering saya pikirkan meskipun pengetahuan soal nutrisi dan olahraga sudah cukup mumpuni.

Dari sepanjang 4 tahun perjalanan diet yang namanya berat badan naik dan turun itu wajar. Terkadang saya juga merasa panik ketika berat badan naik. Tapi, yang paling penting itu tetap punya motivasi untuk back on track.

Tantangan kedua mungkin masalah mengatur waktu. Apalagi saat ini saya bikin konten di TikTok dan jadi fotografer di saat yang sama. Rasa capek dan lelah terkadang jadi hambatan untuk olahraga. Oleh karena itu olahraga saya biasanya direncanakan dari jauh hari, dan semua saya jadwalkan.

Selain itu, motivasi juga penting selama perjalanan diet. Mostly, motivasi saya dapatkan dari sosial media atau YouTube. Tapi buat kalian yang mau jadikan sosial media sebagai motivasi penting juga buat inget kalau semua di sosial media itu tidak sesuai dengan kenyataan. Jadi pada saat kalian membuat goal fitness pastikan goal tersebut realistis dan bisa kalian capai dengan kemampuan serta genetik yang kalian miliki.

Nah disini mungkin ada yang senasib juga dan punya masalah motivasi. Yuk sharing apa yang membuat kalian semangat untuk olahraga! Mungkin aja bisa jadi inspirasi buat yang lainnya.