Berat badan ideal paska melahirkan

Untuk yang habis melahirkan seperti saya biasanya permasalahan yang terjadi adalah kenaikan bobot berat badan , Namun setelah beberapa bulan saya telah mendapatkan berat badan ideal saya lagi, mendapatkan berat ideal buat saya sangat penting untuk membantu menunjang aktifitas saya , menurut saya badan ideal membuat saya lincah bergerak, tidak sesak dan menjadi bersemangat . untuk itu aku saya menyusui Asi Eksklusif 6bulan , seperti yang diketahui menyusui dapat membuat badan ideal , serta berilah raga setiap hari minimal 30menit membuat tubuh saya bugar , dan berhubung minyak sedang mahal saya sangat membatasi makan makanan berminyak dan berlemak , efeknya ditubuh bagus selain tubuh menjadi ideal kulit terasa lebih sehat kenyal dengan menjaga makanan dan minum air putih yang cukup . #KuisKomunitasHS #Part2