Komunitas
Nutrisi
Berat badan ideal 

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Mau lidia
Nutrisi
1 minggu yang lalu

Mengemukakan badan 

Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan

237
2 komentar
avatar
Anonim
Nutrisi
2 minggu yang lalu

Menaikkan berat badan dan asupan gizi

Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.

... Lihat Lainnya
138
1 komentar
avatar
Anonim
Nutrisi
1 bulan yang lalu

kram pinggang belakang 

dok kenapa ya pinggang rasanya kram seharian, perut sedikit ikut kram juga, terus badan rasanya gaenak?

203
2 komentar
avatar
Musa Haiyun
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Saya mau bertanya dokSetiap hari saya beraktivitas fisik dan malam

Saya mau bertanya dok

Setiap hari saya beraktivitas fisik dan malam saya selalu konsumsi susu beruang, madu dan telur ayam. Apakah tidak apa

... Lihat Lainnya
97
2 komentar
avatar
Agus Baradhuta
Nutrisi
1 bulan yang lalu

 Ketika upacara pucat+lemas +mata kunang 

Dokter saya mau cerita saya kn masih ank sekolah dok stiap upacara say suk pusing mata berkunang turuk pucat PD wajah kering dingin juga

103
1 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Halisa Amelia
Nutrisi
1 tahun yang lalu

Berat badan ideal

Hallo dok saya Ica umur 17 tahun tinggi badan 160 berat badan 39 cara cepat menambah berat badan gimana dok ?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1

1 komentar

avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Untuk menambah berat badan, Anda perlu meningkatkan asupan kalori harian dari makanan dan minuman. Anda bisa memperbanyak asupan karbohidrat, lemak, serta protein dari sumber makanan harian. Selain itu, olahraga angkat beban juga dapat membantu meningkatkan massa otot dan berat badan. Namun, pastikan Anda tidak sembarangan dalam melakukan olahraga angkat beban dan konsultasikan dengan pelatih atau dokter terlebih dahulu. Untuk mengetahui kebutuhan kalori dan nutrisi yang tepat, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Semoga bermanfaat!
1 tahun yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin