Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Umur saya 51th. Masalah dengan pola makan.. kalau makan sesuap terus minum.. berat badan saya 39kg.tinggi 155cm. saya jg sudah menepause. Apa yg dapat membantu menaikkan BB ? Keluhan lain tidak ada hanya kalau makan susah..tidak bisa banyak cepat kenyang.
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Terimakasih atas pertanyaannya. Jika kami hitung berdasarkan indeks masa tubuh sobat sehat, sobat sehat termasuk ke dalam kategori dengan status gizi underweight atau artinya kekurangan berat badan tingkat berat (berdasarkan acuan Kemenkes RI). Adapun anjuran kami untuk menaikan berat badan adalah dengan mengikuti panduan gizi seimbang dimana sobat sehat perlu tetap memenuhi kebutuhan asupan dalam seharinya. Jika sobat sehat merasa sulit makan, maka perlu dicari tau penyebab mengapa sobat sehat sulit untuk makan. Ada berbagai macam faktor penyebabnya. Sobat sehat bisa tetap makan dalam porsi kecil namun frekuensinya sering jika merasa cepat kenyang. Jenis makanan yang dikonsumsi perlu diperhatikan, konsumsilah makanan yang beraneka ragam atau bervariasi agar sobat sehat tidak merasa cepat bosan, perhatikan penggunaan dari gula, garam dan minyak dalam konsumsi makanan sehari-hari, hindari makan yang tinggi akan lemak misalnya makanan cepat saji. Jangan lupa juga sobat sehat perlu melakukan pola hidup yang sehat diantaranya adalah berolahraga secara rutin.
Jika sobat sehat masih ragu, silahkan bisa ditanyakan kembali kepada kami. Terimakasih.
Hallo Sobat Sehat, terima kasih atas pertanyaannya, sambil menunggu jawaban dari ahli gizi kami, sobat bisa mengecek BMI sobat di kalkulator berikut https://hellosehat.com/health-tools/kalkulator-bmi/.
Salam sehat!
hellosehat.com