Komunitas
Nutrisi
Berat badan 51 TB 156
avatar
Wanto
Nutrisi
3 minggu yang lalu

Berat badan 51 TB 156

Apakah BB 51 sudah cukup ideal untuk melakukan promil dok?

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2

2 komentar

avatar
Bidan Fani Mardliani Rohimah
Bidan
Puskesmas Munjuljaya Purwakarta
Bidan

Hallo Wanto, terima kasih atas pertanyaan nya.

Untuk mengetahui apakah berat badan (BB) 51 kg dengan tinggi badan (TB) 156 cm ideal untuk program hamil (promil), kita bisa hitung dulu Indeks Massa Tubuh (IMT)

  • <18,5 = Kurus
  • 18,5–24,9 = Normal
  • 25–29,9 = Overweight
  • ≥30 = Obesitas

Dengan IMT sekitar 21, artinya berat badan Anda sudah ideal untuk promil. Ini penting karena berat badan terlalu rendah atau terlalu tinggi bisa mengganggu ovulasi dan kesuburan.


Saran tambahan untuk promil:

  • Pastikan siklus haid Anda teratur (jika tidak, perlu dievaluasi lebih lanjut).
  • Konsumsi asam folat minimal 400 mcg per hari.
  • Jaga pola makan sehat, olahraga ringan rutin.
  • Hindari stres berlebihan.
  • Cek kondisi hormon dan organ reproduksi bila sudah lama menikah tapi belum hamil.


Kalau Anda sudah promil aktif lebih dari 6 bulan dan belum berhasil hamil (usia <35 tahun), atau lebih dari 1 tahun (usia >35 tahun), disarankan konsultasi ke dokter spesialis kandungan/subspesialis fertilitas.

3 minggu yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI
Berat badan 51 kg dengan tinggi badan 156 cm perlu dihitung IMT (Indeks Massa Tubuh) untuk mengetahui apakah sudah ideal untuk program hamil (promil):

Untuk menghitung IMT, berat badan (kg) dibagi dengan tinggi badan (meter) kuadrat. Dalam kasus ini: IMT = 51 kg / (1.56 m * 1.56 m) = 20.98 Berdasarkan hasil perhitungan, IMT Anda adalah 20.98. Kategori IMT:

  • Kurang: < 18.5
  • Normal: 18.5 – 24.9
  • Berlebih: 25 – 29.9
  • Obesitas: ≥ 30 Dengan IMT 20.98, berat badan Anda termasuk dalam kategori normal. Berat badan normal umumnya mendukung kesehatan reproduksi yang baik. Namun, selain berat badan, ada faktor lain yang perlu diperhatikan dalam promil, seperti:
  • Pola makan: Pastikan asupan nutrisi seimbang, termasuk protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
  • Gaya hidup: Hindari merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan kelola stres dengan baik.
  • Kondisi kesehatan: Periksakan diri ke dokter untuk memastikan tidak ada masalah kesehatan yang dapat memengaruhi kesuburan. Meskipun berat badan Anda sudah dalam kategori normal, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi tetap disarankan untuk mendapatkan panduan yang lebih personal dan memastikan promil berjalan optimal. Dokter dapat memberikan saran mengenai nutrisi, suplemen (jika diperlukan), dan pemeriksaan kesehatan yang relevan.
3 minggu yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin