berat badan
tinggi badan 167 berat badan 65 apakah ideal atau tidak
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
IklanIklan
Kategori
Cek Kesehatan
Komunitas
Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Booking Dokter
Iklan
Selamat datang di komunitas
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Jadi, berat badan Anda saat ini tergolong ideal. Untuk menjaga berat badan tetap ideal dan kesehatan optimal, penting untuk terus menerapkan gaya hidup sehat. Ini meliputi menjaga pola makan seimbang dengan asupan gizi yang cukup, mengonsumsi sayur dan buah, tidak melewatkan sarapan, serta berolahraga secara rutin (disarankan 75-150 menit seminggu). Istirahat yang cukup dan mengelola stres juga berperan penting dalam menjaga berat badan dan kesehatan secara keseluruhan. Hindari diet ekstrem dan fokus pada kebiasaan sehat jangka panjang.
Related content