Dok,Bantuin list makanan buat aku dong
bb aku 63 tinggi aku 152
Anonim
1 minggu yang lalu
Berat badan
Halo dok, saya mau tanya dari dulu bb saya gapernah naik dan segitu trs padahal saya makan dan nyemil juga banyak tetapi bb tidak pernah naik jg sampe skrg, Knpa ya dok?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Ini adalah hal yang penting untuk diperhatikan, dan saya akan mencoba memberikan penjelasan yang mungkin bisa membantu.Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi berat badan seseorang, termasuk massa otot, kadar air dalam tubuh, dan aktivitas fisik. Pertama, jika Anda memiliki massa otot yang lebih tinggi, ini bisa membuat berat badan Anda tidak naik meskipun Anda merasa sudah makan cukup. Selain itu, kadar air dalam tubuh juga bisa berfluktuasi, yang dapat mempengaruhi angka timbangan.
Salah satu penyebab umum mengapa berat badan sulit naik adalah kurangnya aktivitas fisik. Olahraga rutin sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh dan membantu pembakaran kalori. Jika Anda ingin menaikkan berat badan, disarankan untuk berolahraga setidaknya 75-150 menit dalam seminggu. Ini tidak hanya membantu membakar kalori, tetapi juga dapat meningkatkan nafsu makan Anda.
Selain itu, beberapa obat-obatan tertentu, seperti antidepresan atau obat untuk masalah lambung, dapat menyebabkan perubahan berat badan. Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tersebut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mengevaluasi efek sampingnya.
Jangan lupa juga untuk memperhatikan pola makan Anda. Melewatkan sarapan bisa membuat Anda lebih sulit mengendalikan nafsu makan di waktu makan berikutnya. Sarapan yang baik dapat membantu memenuhi kebutuhan energi harian Anda.
Siklus menstruasi juga dapat mempengaruhi berat badan, di mana beberapa wanita mungkin mengalami penumpukan air yang menyebabkan berat badan sedikit naik menjelang menstruasi. Ini adalah hal yang normal dan biasanya akan kembali normal setelah menstruasi.
Terakhir, jika Anda merasa ada masalah kesehatan yang mendasari, seperti gangguan tiroid atau kondisi lainnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut.
Saya harap penjelasan ini membantu Anda memahami lebih baik mengenai berat badan Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau ingin mendiskusikan hal ini lebih dalam, jangan ragu untuk menghubungi saya.
Related content