bb turun
dok bb saya awalnya 47 turun menjadi 44,pola makan saya 3x sehari sprti biasanya, tapi saya juga sering begadang & overthinking,apakah itu mempengaruhi turunnya bb saya dok?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Orang sering beranggapan bahwa begadang adalah cara mudah menjadi kurus. Padahal fakta menunjukkan sebaliknya. Kurang tidur justru dapat meningkatkan berat badan. Jadi jika ada yang bertanya apakah begadang bikin kurus, secara tegas katakan tidak benar.Saat ini sudah semakin banyak penelitian tentang obesitas. Dipicu oleh ledakan populasi yang mengelami obesitas di dunia. Salah satunya penelitian yang mencari kaitan antara kelelahan dan obesitas. Kurang tidur setiap malam memang dapat memengaruhi nafsu makan keesokan harinya, atau sesaat setelah bangun tidur. Namun bukanya menurunkan nafsu makan, kebanyakan akan mengonsumsi makanan terlalu banyak. Bayangkan jika ini terjadi setiap hari, tentu akan mudah terjadi penambahan berat badan. Jangan sampai hanya tidur 2-3 jam dan mengorbankan 5 jam lainnya untuk begadang. Faktanya, pria yang tidur kurang dari lima jam di malam hari berisiko dua kali lipat mengalami kelebihan berat badan.
Bila berat badan turun kemungkinannya bisa banyak pikiran atau ada penyakit metabolik seperti (diabetes melitus atau hipertiroid) serta infeksi (tuberkulosis).
Sebaiknya anda memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui lebih lanjut.
Sekian dan Terima Kasih
Hai Sobat Sehat,
Maaf, tapi saya tidak dapat memberikan jawaban yang akurat dan rinci berdasarkan konteks yang Anda berikan. Untuk mengetahui apakah overthinking dan kebiasaan begadang dapat mempengaruhi penurunan berat badan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Mereka akan dapat memberikan penilaian yang lebih tepat berdasarkan informasi medis dan gaya hidup Anda.Related content