🔥 Diskusi Menarik
Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri
... Lihat Lainnya
Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.
Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg
... Lihat Lainnya
selamat malam dok,saya mau bertanya
saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian
... Lihat Lainnya
Cara mengurangi asam lambung di rumah tanpa obat dan air tajin untuk asam lambung
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk mengurangi asam lambung di rumah tanpa obat, Anda dapat mencoba beberapa cara alami berikut:Mengatur pola makan: Hindari makanan pedas, berlemak, asam, dan berkarbonasi. Makan dalam porsi kecil namun sering, dan hindari makan terlalu cepat.
Hindari makan sebelum tidur: Berikan waktu setidaknya 2-3 jam antara makan malam dan waktu tidur.
Tinggikan kepala tempat tidur: Saat tidur, tinggikan kepala tempat tidur Anda dengan bantal tambahan untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Hindari stres: Stres dapat memicu peningkatan produksi asam lambung. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
Konsumsi makanan yang dapat menetralkan asam lambung: Contohnya pisang, oatmeal, jahe, dan yogurt rendah lemak.
Hindari alkohol dan merokok: Kedua hal ini dapat merangsang produksi asam lambung.
Minum air putih: Air putih dapat membantu menetralkan asam lambung dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Jika gejala asam lambung terus berlanjut atau memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. Semoga bermanfaat! Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content