dok
brp kalori yg saya perlukan perharinya jika ingin menurunkan berat badan?
wanita
aktifitas sedang
olahrag sd 3 kali per
... Lihat Lainnya🔥 Diskusi Menarik
Puasa menyebabkan pola makan berubah dari yang awalnya tiga kali sehari menjadi dua kali sehari. Perubahan pola makan ini rentan menyebabkan peningkatan asam lambung saat perut kosong, terutama bagi penderita maag.
Berikut beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mencegah sakit maag kambuh saat berpuasa.
1. Perbanyak minum air putih saat buka dan sahur
2. Konsumsi makanan yang membuat kenyang lebih lama dan ramah lambung
3. Jangan langsung tidur setelah sahur atau buka puasa
4. Hindari stress
5. Jaga berat badan tetap ideal
Sobat Sehat pernah merasakan asam lambung naik saat puasa? Yuk sharing di kolom komentar!
https://hellosehat.com/pencernaan/maag/panduan-berpuasa-bagi-penderita-maag/
0 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin