Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Apakah Santan Bisa Menyebabkan Kolesterol
Apakah benar dengan rutin makan makanan yang bersantan bisa menyebabkan kolesterol? Karena ada mitosnya santan itu bisa menyebabkan kolesterol apabila di konsumsi dengan rutin. Dan berapa batas normal seseorang boleh konsumsi santan? Terima kasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Terimakasih atas pertanyaannya Camelia. Pada dasarnya jika dilihat kandungan gizi santan tidak memiliki kandungan kolesterol. Beberapa kandungan gizi pada santan kurang lebih sekitar 230 kalori, 5,54 gram karbohidrat, sodium, protein, lemak tidak jenuh ganda, lemak tidak jenuh tunggal, dan lemak jenuh. Adapun yang penting diperhatikan adalah kandungan lemak jenuh yang tinggi pada bahan makanan ini tidak ada kaitannya dengan peningkatan kolesterol tubuh. Adapun batas normal seseorang boleh konsumsi santan didasarkan pada kebutuhan energi dan gizi nya selama sehari. Untuk menambah wawasan anda terkait konsumsi santan, anda bisa membaca artikel kami di laman hello sehat :
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/bahaya-santan-makanan-bersantan/
hellosehat.com