apakah boleh mengkonsumsi vit d3 + k2 dari ipi lebih dari 1?

Untuk pertanyaan mengenai peningkatan dosis konsumsi vitamin D3 + K2, sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter umum atau ahli gizi. Mereka dapat memberikan saran yang paling tepat berdasarkan kondisi kesehatan Anda, kebutuhan individu, dan hasil pemeriksaan kadar vitamin D dalam tubuh jika diperlukan:

Meskipun Anda merasa 400 IU mungkin terlalu sedikit, dosis vitamin D yang optimal dapat bervariasi pada setiap orang. Faktor seperti paparan sinar matahari, pola makan, dan kondisi medis tertentu dapat memengaruhi kebutuhan vitamin D Anda. Mengonsumsi vitamin D dalam dosis yang terlalu tinggi tanpa pengawasan medis dapat berisiko, meskipun jarang, dan dapat menyebabkan penumpukan kalsium dalam darah (hiperkalsemia) yang bisa berdampak pada ginjal dan jantung. Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk mengonsumsi 2 atau 3 tablet sehari, penting untuk mendapatkan evaluasi profesional. Dokter atau ahli gizi dapat membantu menentukan dosis yang aman dan efektif untuk Anda.