Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?
Apakah Air Putih Bisa Menggemukkan Badan?
Minum air putih sangat penting untuk menjaga diri tetap terhidrasi agar selalu sehat. Yang mau saya tanyakan, Apakah bisa air putih menambah berat badan? Menurut beberapa sumber yang saya baca air putih itu bisa menambah berat badan. Apakah benar hal tersebut dok? Terimakash.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
15
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Tania, terima kasih atas pertanyaan anda.
Air putih juga dapat membantu kerja sistem pencernaan agar lebih efisien dalam mengolah makanan, sehingga permasalahan pencernaan seperti sembelit dapat dihindari. Air putih juga sangat bermanfaat dalam membantu metabolisme tubuh bekerja dengan lebih cepat dalam proses pembakaran lemak. Sebagai contoh, bila Anda rutin minum air putih sebanyak 2 liter (sekitar 8 gelas) dapat membakar hingga 100 kalori per harinya. Proses tersebut akan bertambah bila Anda meningkatkan asupan air putih perharinya hingga 4 liter per harinya. Sebab selain dapat melarutkan lemak dan racun yang menempel dalam tubuh, mengkonsumsi air putih juga dapat mengurangi rasa lapar. Namun perlu diingat, bukan berarti dengan mengkonsumsi air putih dalam takaran yang cukup banyak Anda tidak mengkonsumsi makanan sama sekali, sebab tubuh kita tetap membutuhkan gizi yang ada pada makanan. Minum air putih juga diketahui dapat membantu Anda dalam mengendalikan nafsu makan. Dengan mengonsumsi air putih sebelum makan, Anda akan cenderung lebih mudah merasa kenyang dan porsi makan yang dikonsumsi pun akan menjadi berkurang. Untuk menurunkan berat badan dengan air putih, direkomendasikan untuk mengkonsumsi 2 gelas air putih setelah bangun tidur di pagi. Saat bangun tidur, perut masih berada dalam keadaan kosong karena makan malam sudah diserap oleh tubuh. Selain makanan yang telah dicerna tubuh juga kekurangan banyak cairan. Dengan begitu minum 2 gelas air putih setelah bangun tidur di pagi hari dapat menjadikan kita terasa kenyang. Selain dapat menurunkan berat badan, mengkonsumsi air putih dipagi hari dapat membuat kulit lebih cerah dan segar, membersihkan usus, ginjal lebih sehat dan melancarkan buang air besar. Jadi dengan meminum air putih di pagi hari menghindarkan kita dari penyakit sembelit. Saat merasa lapar di malam hari, air putih juga bisa jadi solusi yang tepat menghindari rasa lapar. Biasanya saat lapar ada kecenderungan pada diri kita untuk mengonsumsi makanan berat atau berbagai macam cemilan. Namun jika Anda telah memiliki niatan untuk menurunkan berat badan, hindarilah konsumsi makanan dan alihkan ke konsumsi air putih sebanyak 3 gelas secara bertahap untuk membuat perut terasa kenyang.
Maka dari itu, air putih tidak menggemukkan badan namun bisa membantu agar berat badan anda lebih ideal.
Sekian dan Terima Kasih