🔥 Diskusi Menarik
Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati
... Lihat Lainnya
Pertanyaan ini untuk mas Adi Nugroho
Kebetulan sy late diagnose ADHD di tahun ini (skrg sdh masuk smstr 7), sy ingin bertanya baga
... Lihat Lainnya
Slamat siang, dok saya puny masalh. Barusan saya kena tipu kerja online,, uang yg saya kasih tidak bisa di kembalikan,, dari situ saya stres memiki
... Lihat Lainnya
dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu
... Lihat Lainnya
kenapa kita harus tetap hidup? gimana caranya biar kita masi pengen hidup?
3 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya
terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
gimana caranya biar kita bisa nemuin tujuan hidup??
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Pertanyaan Anda mengenai mengapa kita harus tetap hidup dan bagaimana cara agar kita masih ingin hidup adalah pertanyaan yang kompleks dan dapat dijawab dari berbagai perspektif. Namun, secara umum, hidup adalah anugerah yang harus dihargai dan dijaga dengan baik. Ada beberapa cara untuk menjaga semangat hidup, seperti:Menemukan tujuan hidup yang jelas dan bermakna. Ketika kita memiliki tujuan hidup yang jelas, kita akan merasa lebih termotivasi dan bersemangat untuk mencapainya.
Menjaga kesehatan fisik dan mental. Kesehatan fisik dan mental yang baik sangat penting untuk menjaga semangat hidup. Olahraga, makan makanan sehat, tidur yang cukup, dan mengelola stres dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental.
Menjalin hubungan sosial yang positif. Hubungan sosial yang positif dapat memberikan dukungan emosional dan membantu kita merasa lebih bahagia dan termotivasi.
Menemukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan. Menemukan hobi atau kegiatan yang kita nikmati dapat membantu kita merasa lebih bahagia dan termotivasi.
Mengembangkan rasa syukur. Menghargai dan bersyukur atas apa yang kita miliki dapat membantu kita merasa lebih bahagia dan termotivasi.
Namun, jika Anda merasa kesulitan untuk menjaga semangat hidup atau mengalami masalah kesehatan mental, sebaiknya Anda mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Semoga jawaban ini dapat membantu Anda. Apakah Anda masih memiliki pertanyaan lain?
Related content