Hallo dokter, bagaimana cara bundir tanpa rasa sakit?
Saya sudah tak kuat hidup, daya mentalku tak bisa saya atasin.
Tilina bejo
1 minggu yang lalu
Vitamin atau suplemen yang meningkatkan daya ingat
Dok, saya mau tanya saya stres hingga saya sering lupa dengan apa yang saya taruh, yang saya tanyakan obat atau suplemen apa yang bisa meningkatkan daya ingat saya agar tidak sering lupa
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk meningkatkan daya ingat, Anda dapat mempertimbangkan beberapa vitamin dan suplemen yang telah terbukti bermanfaat. Pertama, asam lemak omega 3, yang ditemukan dalam ikan dan minyak sayur, dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko Alzheimer. Kedua, vitamin B12 berperan penting dalam pembentukan mielin yang melindungi saraf, sehingga asupan yang cukup dapat meningkatkan daya ingat. Ketiga, vitamin E juga dapat membantu memperlambat perkembangan masalah kognitif, meskipun perlu diingat untuk tidak mengonsumsi dosis tinggi tanpa konsultasi dokter. Selain itu, Anda juga bisa mempertimbangkan suplemen seperti acetyl L-carnitine, yang beberapa studi menunjukkan dapat membantu pasien dengan gangguan ingatan, terutama bagi yang lebih muda atau dengan perkembangan Alzheimer yang cepat. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai suplemen apa pun untuk mendapatkan dosis yang tepat dan aman sesuai kebutuhan Anda. Selain suplemen, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang juga sangat penting untuk mendukung kesehatan otak.Related content