Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Uchiha dinda
Dok saya capek bangettt saya pengen mati tapi amalan belum banyak saya selalu gagal dalam pertemanan sya juga pernah memutuskan untuk berhenti sekolah karena sangking capeknya karna masalah pertemanan saya juga pernah overdosis obat karena pikiran lgi berat banget
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Ketika berbicara mengenai kesehatan mental, maka tidak terlepas dari kondisi lingkungan di mana seseorang berada. Diri pribadi seseorang dan lingkungan akan saling terikat dan saling mempengaruhi. Perlu disadari bahwa bagaimana pun kondisi lingkungan, maka akan mempengaruhi kondisi mental kita. Apabila seseorang berada pada lingkungan yang mendukung, maka orang tersebut relatif lebih nyaman dalam menjalani keseharian. Sebaliknya, apabila seseorang berada pada lingkungan yang kurang sehat, maka orang tersebut cenderung merasa tidak nyaman, mudah frustasi, bahkan stres, dan menimbulkan dampak buruk lainnya. Dengan demikian, diperlukan evaluasi dan introspeksi diri terhadap kondisi yang terjadi di lingkungan sekitar.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan anda, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri anda, serta memahami kebutuhan diri anda sendiri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda dapat memulai dengan menemukan kegiatan/ ekstrakurikuler yang membantu mengembangkan potensi dan membuat anda merasa senang.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Adapun terkait kondisi yang anda alami, anda dapat memulai dengan menyampaikan secara asertif mengenai perasaan tidak nyaman yang anda alami atas perilaku mereka, agar mengetahui keadaan anda. Temukan lingkungan yang baru yang membuat anda lebih merasa dihargai. Anda tidak perlu menunggu ajakan tetapi anda dapat berinisiatif juga untuk mengajak.
Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan professional (psikolog) sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat. Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya dokter AI dan saya akan mencoba membantu Anda dengan pertanyaan Anda. Namun, saya perlu mengingatkan bahwa saya hanya sebuah program komputer dan tidak dapat memberikan diagnosis atau pengobatan yang akurat. Jika Anda merasa sedang mengalami kesulitan emosional atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, sangat penting untuk segera mencari bantuan profesional.Saya sangat menganjurkan Anda untuk segera menghubungi layanan darurat atau mencari bantuan dari tenaga medis terdekat. Mereka akan dapat memberikan bantuan dan dukungan yang Anda butuhkan dalam situasi ini.
Selain itu, penting juga untuk berbicara dengan seseorang yang Anda percaya, seperti keluarga, teman, atau seorang profesional kesehatan mental. Mereka dapat membantu Anda dalam mengatasi masalah pertemanan, stres, dan kesulitan emosional yang Anda alami.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi masalah ini, dan ada banyak sumber bantuan yang tersedia untuk Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan berbagi perasaan Anda dengan orang-orang terdekat.
Related content