trauma psikis itu apa dokk boleh tolong di jelaskan,dan saya

Trauma psikis adalah kondisi yang terjadi akibat peristiwa buruk yang menimpa seseorang, yang dapat menyebabkan gangguan emosional, ingatan, dan kecemasan. Ketika seseorang mengalami trauma, mereka mungkin merasa tersiksa oleh ingatan atau emosi yang berkaitan dengan peristiwa tersebut. Trauma ini bisa disebabkan oleh berbagai kejadian, seperti kekerasan, bencana, atau pengalaman yang sangat menegangkan:

Mengenai gejala yang Anda alami, seperti mengepal tangan sekencang mungkin dan kemudian merasa gemetar, ini bisa jadi merupakan respons tubuh terhadap stres atau emosi yang tertekan. Ketika Anda merasa cemas atau tertekan, tubuh dapat bereaksi dengan cara fisik, seperti ketegangan otot atau gemetar. Ini adalah reaksi alami tubuh dalam menghadapi situasi yang menimbulkan stres. Jika Anda merasa gejala ini mengganggu kehidupan sehari-hari atau semakin parah, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga profesional, seperti psikolog, untuk mendapatkan dukungan dan penanganan yang tepat. Mereka dapat membantu Anda memahami lebih dalam tentang trauma yang mungkin Anda alami dan memberikan strategi untuk mengelola emosi dengan lebih baik.