Trauma masa lalu tentang perpecahan keluarga

Halo,kejadian baru2 ini sy mengalami ketika tidur tiba2 sy berteriak,menangis histeris,nafas tidak beraturan,seperti orang linglung,itu berlangsung sekitar hampir 1jam. Jadi sebelum tidur ada kejadian,suami sy membentak, marah & berujar tidak menghargai sy didepan adik kandung laki-lakinya. Saat akan tidur sy & suami sudah berbaikan,tapi tiba2 saat tidur,memory itu terulang & langsung mentriger memory sy saat berusia sekitar 12 th ttg ayah sy yg bersikap tidak menghargai ibu sy karena ada keponakan ayah sy yg kebetulan ikut bekerja di usaha ayah sy & kemudian karena kejadian tertentu menyebabkan ayah sy sampai seperti mengabaikan anak2nya, & itu berlangsung bertahun2. Sy kira memory seperti itu sudah hilang seiring berjalannya waktu & sy juga sudah berbaikan dgn ayah sy,tapi ternyata sy ketakutan ketika kejadian seperti itu tjd di keluarga kecil sy sendiri. Sudah sering sebenarny sy cukup berkonflik dgn saudara laki2 dr suami sy yg lain,bahkan saat hamil anak ke 1 & ke 2 juga smp sy pergi dr rumah tengah malam. Sy kira itu hanya karena sdg hamil jd mood swing ya,tapi saat sdg tidak hamil pun jg ternyata sy masih seperti ini. Bahkan ternyata lebih parah,sy jadi agak ragu2 dgn masa depan rumah tangga sy,sy benar2 merasa takut kejadian berulang seperti sy saat kecil dulu. Gimana ya carany biar trauma itu hilang & agar anak2 sy jangan sampai seperti sy begitu?