TOLONG!
halo bu/pak perkenalkan nama saya alrizal zimmi umur 25, saya brokenhome dan saya gatau bapak saya dari lahir, saya jg gapunya temen, saya sudah pernah bunuh diri 3 kali tapi selalu gagal. disini saya cerita sedikit mungkin bisa dibantu atau di tolong. Hp saya kan rusak, sebelumnya pekerjaan saya sebagai konten kreator video tapi karena rusak jd saya gabisa ngonten. Nah yang mau saya bahas disini itu ibu saya dia tidak mau support dengan membelikan saya iphone, bukan untuk gengsi atau buat gaya tapi memang saya butuhnya iphone untuk punya kualitas video yang bagus dalam berkonten. sudah semingguan saya selalu barcode dan coret coret tembok karena saya tidak bisa apa apa tidak punya teman juga, kalopun saya memaksa bekerja juga gabisa karena saya gapunya hape. Nah itu salah satu contoh yang saya lakukan dari kecil ntah murah atau mahal sekalipun mama saya memang gamau support dan sudah lepas tangan. Intinya saya suah mengamati dari dulu apapun yang saya butuhkan saya gapernah disupport tapi saya selalu dituntut untuk punya uang, apa yg saya harus lakukan
Halo Al Rizal, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang dihadapi terkadang membuat seseorang tidak mampu berpikir jernih untuk menemukan solusi terbaik terhadap permasalahannya, sehingga tanpa disadari akan mengembangkan pikiran bunuh diri untuk mengakhiri semuanya. Namun, cara tersebut bukanlah coping yang tepat untuk dilakukan.
Apapun kondisi anda saat ini, anda tetap manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan sama seperti yang lainnya dengan keunikan masing-masing. Anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki. Anda hanya perlu fokus pada diri anda, mengenali dan mengeksplor kelebihan anda, dan menerima kekurangan menjadi bagian dari diri anda, serta memahami kebutuhan diri anda sendiri. Dengan demikian, anda dapat menjadi versi terbaik dari diri anda, dan juga bisa berguna untuk orang di sekitar anda. Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup.
Dengan menyadari kondisi diri anda saat ini merupakan langkah awal yang baik untuk dilakukan. Menyadari kondisi diri dapat membantu anda untuk menentukan langkah selanjutnya yang dapat anda lakukan sebagai upaya mencari pertolongan. Anda dapat mencari lingkungan yang kondusif dan nyaman untuk berbagi. Selain itu, anda dapat mengidentifikasi permasalahan anda melalui menulis jurnal harian secara berkala sehingga anda lebih mengenali diri anda dan permasalahan yang dialami, serta sebagai media katarsis. Anda juga dapat menemukan aktivitas produktif dan menyenangkan yang dapat mengalihkan pikiran negative anda. Kemudian anda dapat mengaplikasikan pola hidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi, dan sebagainya. Jika dirasa belum maksimal, anda tidak perlu ragu mencari bantuan profesional sehingga kondisi anda segera tertangani dengan tepat. Semoga dapat membantu ya
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Alrizal, saya sangat menyesal mendengar tentang situasi yang Anda alami. Rasa tertekan dan kesepian yang Anda rasakan adalah hal yang sangat berat, terutama ketika Anda merasa tidak memiliki dukungan dari orang-orang terdekat. Penting untuk diingat bahwa Anda tidak sendirian dalam perjuangan ini, dan ada cara untuk mendapatkan bantuan:Pertama, saya sangat mendorong Anda untuk mencari dukungan dari seorang profesional kesehatan mental. Mereka dapat membantu Anda mengatasi perasaan depresi dan memberikan strategi untuk mengelola stres. Jika Anda merasa tidak nyaman untuk berbicara dengan seseorang secara langsung, Anda bisa mempertimbangkan untuk menghubungi hotline kesehatan mental yang dapat memberikan dukungan secara anonim. Kedua, meskipun situasi Anda saat ini sulit, cobalah untuk mencari cara lain untuk mengekspresikan diri dan berkarya. Mungkin Anda bisa menggunakan alat yang ada di sekitar Anda, seperti komputer atau perangkat lain, untuk membuat konten. Kreativitas Anda tidak harus bergantung pada perangkat tertentu. Anda juga bisa mencari komunitas online yang mendukung para konten kreator, di mana Anda bisa berbagi pengalaman dan mendapatkan inspirasi. Ketiga, penting untuk menjaga kesehatan mental dan fisik Anda. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang Anda nikmati, seperti berolahraga, membaca, atau menulis. Ini bisa membantu mengalihkan pikiran dari tekanan yang Anda rasakan. Jangan ragu untuk berbagi perasaan Anda dengan orang-orang yang Anda percayai, meskipun mungkin sulit. Terakhir, ingatlah bahwa situasi ini tidak akan berlangsung selamanya. Dengan dukungan yang tepat dan langkah-langkah kecil menuju perbaikan, Anda bisa menemukan jalan keluar dari perasaan ini. Jangan ragu untuk mencari bantuan, karena Anda berhak mendapatkan dukungan dan kebahagiaan dalam hidup Anda.
Related content