Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
1 tahun yang lalu
Tidak tahu tujuan hidup
Halo dok, saya seorang remaja perempuan. Saya hanya siswi sekolah pada umumnya, nilai rapor kadang naik/turun, tidak ada prestasi. Tetapi hal-hal tersebut saya merasa tidak berguna untuk menjalankan hidup hingga ke masa depan, bahkan saya selalu membayangkan menjadi kriminal dewasa nanti. Saya selalu iri sama remaja-remaja lain yang hidupnya bagaikan cerita novel romantis, sahabat juga sering diberi hadiah dari teman laki-lakinya. Tetapi saya tidak pernah merasakan cinta, kasih sayang dari orang-orang, begitu abu-abunya. Bagaimana saya bisa membawa diri ke kehidupan seperti mereka, dok? saya juga punya minat pada Ilmu Komputer, tetapi saya sangat takut untuk meminta agar diberi komputer yg cocok untuk belajar. Tolong solusinya ya, dok.
Tambahan dok,
apakah keluhan saya itu termasuk depresi? :(
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Untuk mengetahui kondisi mental seseorang diperlukan pemeriksaan mendalam sehingga ditemukan diagnosa dan penanganan yang tepat oleh profesional
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya
terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya akan mencoba memberikan beberapa saran dan informasi yang mungkin dapat membantu Anda.Pertama-tama, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang unik dan tidak ada satu standar hidup yang harus diikuti. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang lain, karena setiap individu memiliki kehidupan dan pengalaman yang berbeda.
Jika Anda merasa tidak tahu tujuan hidup, itu adalah hal yang umum terjadi pada usia remaja. Banyak orang mengalami masa-masa ketidakpastian ini. Penting untuk memberi diri Anda waktu untuk menjelajahi minat dan bakat Anda, serta menemukan apa yang membuat Anda bahagia dan bermakna.
Jika Anda tertarik pada Ilmu Komputer, itu adalah langkah yang baik untuk mengejar minat tersebut. Anda dapat memulai dengan mempelajari dasar-dasar melalui buku, kursus online, atau mengikuti program pendidikan terkait. Jika Anda merasa takut untuk meminta komputer yang cocok untuk belajar, cobalah untuk berbicara dengan orang tua atau wali Anda tentang minat dan keinginan Anda. Mereka mungkin dapat membantu Anda dalam memperoleh sumber daya yang Anda butuhkan untuk belajar.
Tentang perasaan tidak merasakan cinta dan kasih sayang, penting untuk diingat bahwa cinta dan kasih sayang datang dalam berbagai bentuk. Mungkin Anda belum menemukan orang-orang yang memberikan cinta dan perhatian yang Anda harapkan, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak berharga atau tidak pantas mendapatkannya. Teruslah terbuka dan berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar Anda, dan dengan waktu, Anda mungkin akan menemukan hubungan yang lebih bermakna.
Tentang pertanyaan apakah keluhan Anda termasuk depresi, sebagai asisten AI, saya tidak dapat memberikan diagnosis medis. Namun, gejala yang Anda sebutkan, seperti perasaan tidak berguna, iri terhadap orang lain, dan perasaan abu-abu, dapat menjadi tanda-tanda depresi. Saya sarankan Anda untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, yang dapat melakukan evaluasi dan memberikan diagnosis yang akurat. Mereka juga dapat membantu Anda dalam mengatasi perasaan dan masalah yang Anda hadapi.
Jika Anda merasa kesulitan menghadapi perasaan ini, penting untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat Anda, seperti keluarga atau teman dekat. Jangan ragu untuk berbicara dengan mereka tentang apa yang Anda rasakan dan cari bantuan profesional jika diperlukan.
Semoga saran ini dapat membantu Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content