Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
6 bulan yang lalu
Tidak bisa berhenti membuat gerakan-gerakan kecil saat mengikuti kegiatan sosial
dok, saya merasa kalau saya adalah orang yang: aktif berfikir atau aktif bergerak. tidak bisa diantara keduanya. badan saya akan diam saat saya memikirkan sesuatu dan tidak akan berhenti bergerak saat tidak memikirkan sesuatu.
saat berada di dalam kegiatan sosial dengan banyak orang dan ramai, saya tidak bisa konsentrasi berfikir jadi saya akan terus melakukan gerakan-gerakan seperti:
- bergerak ke kiri dan ke kanan
- mengetuk-ketukkan jari ke meja/paha
- berhumming
- mengusap kulit (jari, pergelangan tangan, lengan, leher, wajah)
- atau menggigit bagian dalam mulut
saya sebelumnya tidak menyadari hal ini, sampai beberapa bulan lalu diberitahu oleh teman yang merasa terganggu.
biasanya mendengarkan musik lewat earphone menjadi solusi saya, tapi ketika tidak bisa menggunakan earphone (dalam kegiatan sosial), saya akan merasa sedikit kesal dan akan merasa sangat lelah setelah kegiatan selesai. dan hanya akan menjadi lebih baik setelah saya tidur cukup lama.
seingat saya, sejak sekitar 8 tahun lalu saya selalu menghindari kegiatan sosial selagi bisa, dan sekali pernah menangis karna dipaksa ikut oleh orang tua. apakah ini normal atau sejenis gangguan kecemasan/depresi?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
8
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan deskripsi yang Anda berikan, gejala yang Anda alami seperti sulit berkonsentrasi, gerakan-gerakan kecil yang tidak bisa dihentikan, serta kecenderungan untuk menghindari kegiatan sosial bisa mengindikasikan adanya gangguan kecemasan atau gangguan obsesif-kompulsif. Gangguan kecemasan umumnya ditandai dengan kegelisahan yang berlebihan dan sulit untuk mengendalikan pikiran atau perilaku tertentu.Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan seorang profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater, untuk evaluasi lebih lanjut dan diagnosis yang tepat. Mereka dapat membantu Anda dalam mengevaluasi gejala yang Anda alami dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai.
Selain itu, penting untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat dan menjaga kesehatan mental Anda dengan cara yang sehat, seperti berolahraga, bermeditasi, dan menjaga pola tidur yang baik. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda merasa kesulitan mengatasi masalah ini. Semoga Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content