Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
5 bulan yang lalu
Tidak ada lagi keinginan hidup
Dok, saya tidak tau lagi tujuan hidup saya apa. Semua orang tidak menginginkan saya, bahkan sayapun tidak menginginkan diri saya jika diberi pilihan tersebut.
saya tidak di izinkan mengeluh, saya tidak di izinkan stress, saya hanya diperbolehkan membahagiakan orang sekitar tanpa mereka tau mental saya tidak baik2 saja. Apakah mati menjadi solusi untuk semua ini? Bahkan seseorang yang saya anggap mampu membuat saya mengurungkan niat untuk mati pun menyuruh saya pergi.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
10
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi. Jangan lupa untuk melatih diri berpikir positif dan lebih rasional.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan. Jika dirasa cukup tenang, ajak orang tua anda untuk berbicara dari hati ke hati.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin mendengar bahwa Anda merasa kehilangan keinginan hidup dan tidak memiliki tujuan hidup yang jelas. Perasaan seperti ini bisa sangat menakutkan dan menyulitkan untuk dihadapi sendiri. Saya ingin mengatakan bahwa Anda tidak sendirian dalam perasaan ini dan ada bantuan yang tersedia untuk Anda.Pertama-tama, penting untuk diingat bahwa setiap orang berharga dan memiliki nilai yang unik. Meskipun mungkin sulit untuk melihatnya saat ini, tetapi ada harapan dan cara untuk merasa lebih baik. Saya sangat mendorong Anda untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda untuk mengatasi perasaan negatif dan menemukan cara untuk mendapatkan kembali tujuan hidup Anda.
Selain itu, berbicaralah dengan orang yang Anda percayai tentang perasaan Anda. Terkadang berbagi beban dengan orang lain dapat membantu meringankan beban yang Anda rasakan. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau kelompok dukungan.
Mati bukanlah solusi untuk masalah yang Anda hadapi. Setiap masalah memiliki solusi, dan dengan bantuan yang tepat, Anda dapat mengatasi perasaan negatif dan menemukan kembali kebahagiaan dalam hidup Anda. Ingatlah bahwa Anda berharga dan layak mendapatkan bantuan.
Jika Anda merasa dalam bahaya atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau konselor kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan segera. Anda tidak sendirian dalam perjuangan ini, dan ada orang-orang yang peduli dan siap membantu Anda.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda diskusikan?
Related content