Tiba tiba merasa takut
Hello, dok saya wanita usia 42th, belum menikah, beberapa hari ini saya menderita sakit kepala bagian depan kening dan mata terasa bengkak hingga rasanya seperti ingin tidur saja, kemudian saya merasakan rasa takut tiba2 sampai jantung berdebar, panik, pikiran seperti blank, biasanya ketika saya kepikiran masalah hidup saya yang seakan ngga jelas kedepannya, seperti apakah saya akan menemukan jodoh, atau masalah pekerjaan, penyakit apakah ini dok? Dan bagaimana mengatasinya, karena saya benar2 panik tidak bisa kontrol diri harus bagaimana saat kejadian, terimakasih sebelumnya dok.
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Serangan panic (panic attact) muncul ketika tubuh mempersiapkan untuk merespon fight or flight. Gejala yang dirasakan tidak hanya sebatas gejala psikologis saja, tetapi juga memunculkan gejala pada fisik seperti detak jantung meningkat, napas pendek, dada terasa sesak, pusing, otot tegang, menganggu pola tidur, dsb.
Ada baiknya anda kembali berkonsultasi dengan psikiater, kemudian sampaikan keluhan yang anda alami agar mendapatkan pengobatan dengan dosis yang sesuai. Perlu diingat bahwa anda tidak dianjurkan untuk menghentikan, dan mengurangi atau menambah dosis pengobatan sendiri tanpa persetujuan dokter karena akan memberikan efek buruk bagi diri anda. Oleh karena itu, pada saat psikiater memberikan obat dan aturan minumnya, maka sebaiknya dilaksanakan sesuai aturan. Adapun jika ditengah pengobatan merasa membaik, maka konsultasikan terlebih dahulu sebelum menghentikan pengobatan.
Selain itu dari sisi psikologis, anda perlu mengenali situasi/ kondisi pemicu anda mengalami hal tersebut sehingga lebih mudah untuk diantisipasi, misalnya dengan membawa air minum ke manapun. Selain itu, lakukan relaksasi pernapasan (fokus pada napas masuk dan napas keluar). Anda juga perlu mengelola stress anda dengan tepat. Jangan malu untuk menceritakan kondisi/ permasalahan anda ke kerabat terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian.
Anda tidak perlu ragu segera ke psikolog/ psikiater agar memperoleh penanganan yang tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya akan mencoba memberikan beberapa informasi yang mungkin berguna bagi Anda. Gejala yang Anda alami, seperti sakit kepala, mata bengkak, rasa takut tiba-tiba, jantung berdebar, dan pikiran yang kosong, bisa merupakan tanda dari beberapa kondisi yang berbeda. Namun, saya tidak dapat memberikan diagnosis yang pasti tanpa melakukan pemeriksaan langsung.:Beberapa kemungkinan penyebab gejala yang Anda alami adalah:
Gangguan kecemasan: Rasa takut tiba-tiba dan panik yang Anda alami bisa merupakan gejala dari gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan dapat mempengaruhi fisik dan emosi seseorang, dan sering kali membutuhkan pengobatan dan terapi yang tepat.
Migrain: Sakit kepala yang Anda alami, terutama di bagian depan kening, bisa merupakan gejala migrain. Migrain sering disertai dengan gejala lain seperti sensitivitas terhadap cahaya dan suara, mual, dan muntah.
Gangguan tidur: Kurang tidur atau gangguan tidur dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kelelahan, dan perasaan takut atau cemas.
Gangguan hormonal: Perubahan hormon dalam tubuh, seperti pada periode menstruasi atau menopause, dapat mempengaruhi suasana hati dan emosi seseorang.
Saya sarankan Anda untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan penanganan yang sesuai. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin merujuk Anda ke spesialis lain, seperti psikolog atau ahli saraf, jika diperlukan. Mereka akan dapat memberikan saran dan pengobatan yang tepat untuk mengatasi gejala yang Anda alami.
Selain itu, penting juga untuk mencari dukungan dari keluarga dan teman-teman terdekat Anda. Berbicara dengan orang yang dipercaya dapat membantu mengurangi rasa takut dan kecemasan yang Anda alami.
Semoga Anda segera mendapatkan bantuan dan pemulihan yang Anda butuhkan. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content