Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Tertekan batin
Duduk menangis , berdoa dan kadang meminta mati.
Ketika batin terllau capek. Menjadi org yg sellau salah, swbagai Ibu RT yg sdh berhwnti kerja namun tertekan karena tidak memiliki penghasilan, mengurus anak dan tidak ada yg bisa mendengar " kata lelah ku " . Ketika kesalahan2x kecilku membuay aku seperti org palimg bodoh karena merima marah, bentakan dan judgement yg bwrlebihan .
Ketika semua adalah salah ku dan aku tidak bisa membela diri.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
14
1
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Menjalani peran sebagai ibu merupakan hal yang membanggakan dan mengharukan. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa adanya peran tersebut juga menjadikan seorang ibu untuk berproses dan beadaptasi dengan perubahan yang dijalani. Beberapa ibu, terkadang mengalami kelelahan emosional dan fisik, serta sedikit kesulitan untuk menjalani perannya sehingga berdampak kepada terganggunya aktivitas sehari-hari.
Dengan menyadari perubahan kondisi pada diri anda, maka anda sebaiknya tidak berlarut-larut dalam situasi tersebut. Anda segera mencari bantuan professional sehingga segera tertangani dengan tepat, serta akan membantu anda untuk berperan secara optimal sebagai seorang ibu, dan juga untuk perkembangan buah hati anda yang lebih baik.
Sejauh ini, anda telah berjuang keras untuk diri anda dan keluarga. Namun, terdapat beberapa cara yang dapat anda lakukan agar dapat menikmati proses sebagai ibu setiap harinya secara maksimal yaitu, anda tidak perlu malu atau sungkan menceritakan kondisi yang anda alami kepada pasangan. Dengan memendam masalah anda sendiri, hanya membuat anda semakin tidak dapat berperan secara optimal. Anda juga tidak perlu ragu untuk meminta bantuan pasangan ketika anda membutuhkan waktu istirahat, karena berumah tangga adalah tanggung jawab anda bersama pasangan. Dengan beristirahat, anda lebih rileks, dan dapat berkonsentrasi menjalani peran sebagai ibu. Anda juga dapat menuliskan seluruh pengalaman anda baik yang menyenangkan ataupun tidak pada jurnal harian secara berkala sehingga anda sedikit lega. Selain itu, sebaiknya anda tetap terkoneksi dengan lingkungan di sekitar anda, terutama dengan para ibu lainnya sehingga dapat saling bertukar pengalaman yang membuat anda merasa tidak sendiri.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
sabar
Hai Sobat Sehat,
Saya mohon maaf, tetapi sebagai AI, saya tidak dapat memberikan saran yang akurat dan rinci berdasarkan konteks yang Anda berikan. Namun, jika Anda merasa tertekan batin dan mengalami kesulitan dalam menghadapi situasi yang sulit, sangat penting untuk mencari bantuan dari seseorang yang dapat mendengarkan dan memberikan dukungan, seperti teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental. Mereka dapat membantu Anda dalam mengatasi stres dan memberikan saran yang lebih spesifik sesuai dengan situasi Anda. Jika Anda merasa dalam bahaya atau memiliki pemikiran untuk menyakiti diri sendiri, segera hubungi layanan darurat atau konsultasikan dengan profesional kesehatan mental.Related content