Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
5 bulan yang lalu
Termasuk depresi atau tidak?
Halo dok, saya akhir akhir ini kurang konsentrasi, pikiran itu selalu kearah negatif dan terkadang ada rasa ingin bundir. Namun itu saya menjadi terpikirkan apakah saya sudah masuk fase depresi atau tidak? Mengingat juga pengalaman saya yang tidak menyenangkan menurut saya. Saya juga tidak percaya diri, karena saya juga sering di bully di sekolah dan kalah banding fisik. Saya selalu stres dalam berpikir dan tidak mudah fokus lagi seperti dulu. Apakah saya sudah masuk fase depresi?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Perlu diketahui bahwa depresi merupakan adanya suasana hati yang berada pada level rendah, sehingga menimbulkan perasaan tidak berharga, kesedihan ekstrim, hilangnya semangat dalam menjalani keseharian, dan masih banyak lagi gelaja lainnya. Di mana gejala tersebut, berlangsung selama lebih dari 2 minggu. Adapun gejala yang dialami oleh setiap orang adalah berbeda. Depresi dapat terjadi diduga karena adanya hubungan antara faktor genetik, zat kimia di otak dan hormon, serta adanya pengalaman traumatis dan sebagainya. Oleh karena itu dibutuhkan asesmen mendalam dari ahlinya mengenai kondisi seseorang, dan tidak dianjurkan untuk melakukan self diagnose (mendiagnosa diri sendiri).
Beberapa hal yang dapat anda lakukan, yaitu mencari dan mengenali sumber permasalahan anda. Dengan mengenali hal tersebut, anda dapat lebih mudah untuk menemukan jalan keluar. Anda dapat menulis jurnal secara berkala terkait pikiran dan perasaan anda. Anda juga dapat menemukann lingkungan yang kondusif yang dapat membantu anda menghadapi permasalahan anda saat ini. Selain itu, anda dapat menemukan kembali aktivitas yang membuat anda merasa senang dan merasa semangat. Kemudian anda dapat mengaplikasikan pola hidup sehat, misalnya berolahraga, mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi, dan sebagainya. Anda tidak perlu malu untuk meminta dukungan dari kerabat terdekat agar tidak merasa sendirian
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan gejala yang Anda sebutkan, seperti kurang konsentrasi, pikiran negatif, rasa ingin bunuh diri, kurang percaya diri, sering stres, dan sulit fokus, itu bisa merupakan tanda-tanda depresi. Depresi adalah gangguan suasana hati yang serius dan memerlukan perhatian medis. Saya sarankan Anda untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk evaluasi lebih lanjut dan mendapatkan bantuan yang tepat. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekat Anda. Semoga Anda segera mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?Related content