Saya mau hidup abadi ya meskipun terdengar mustahil tapi pasti ada caranya dokter punya saran??
Tentang mimpi waktu kecil
Halo dok.
Sebenarnya saya ada banyak pertanyaan tentang kondisi saya. Saya ingin sekali konsultasi langsung entah ke psikolog atau psikiyatri, tapi sayang saya tinggal di luar negri dan tidak menguasai bahasa disini.
saya waktu kecil selalu setiap hari mimpi air yang banyak seperti lautan pokoknya berhubungan dengan air dan saya ketakutan. Kadang mimpi lagi jalan tiba2 muncul air yg banyak menjadi lautan, kadang setiap melihat pantai seperti muncul hewan besar dari bawah laut. Itu hilang saat saya mulai bekerja di luar negri saya kalo libur suka berjemur di pantai suka mandi di pantai tapi di pinggir aja karna gak bisa berenang dan memang takut kalau tiba2 ada hewan di kaki saya. Saya gak tau itu memang saya suka dari dulu atau karna life style disini atau ingin sembuh dari phobia saya sama air. Smp saya menikah disini saya lebih suka main kepantai kalau saat musim panas. Pikiran takut selalu ada tapi saya usaha tidak pikirkan. Pernah waktu itu berenang dengan suami (saya biasanya bawa swimming bed karna saya tidak bisa berenang dan tidak ingin belajar karena takut) saat itu suami saya itu jailin saya menenggelamkan saya dan saya dengan reaksi panik dan suami bantu naikkan, saya lgsg badmood dan gak ingin berenang hari itu. Yang saya rasakan itu seperti mimpi yang nyata. Tp setelah itu suami gak pernah jail lagi. Bagaimana ya dok solusinya agar saya tidak takut lagi. Saya baca di artikel harus menghadapi ketekutannya itu face it. Adalagi nonton film kalo gak salah mereka pakai hipnotis dan di hadapkan dengan ketakutan itu dan kita harus berani. Saya gak bisa dok saya gak berani. Dan saya gak mengerti kenapa mimpi waktu kecil itu bisa sampai berdampak kedunia nyata. Apakah kelakuan yg saya seeing lakukan membuat ini terjadi, misal saya suka nonton film kartun spongbob itu cerita hewan di dasar laut, ada doraemon suka berimajinasi. Saya ibu anak satu dan dia juga nonton tv kesehariannya dan pernah beberapa kali malam2 dia nangis sesenggukan tp posisi tidur saya beranggapan dia mimpi sesuatu dan ketakutan.
dok maaf ya panjang lebar semoga dokter mau membalas pesan saya. Pertanyaan saya ada 2.
- solusi untuk phobia saya
- dan apa yg seharusnya bisa di tonton anak saya yg usia 2,5 tahun supaya tidak mengalami phobia seperti saya.
Terimakasih dok.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
17
3
3 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Henni Febiani Adoe, terima kasih untuk pertanyaannya.
Kejadian tidak menyenangkan yang pernah anda alami bisa saja menyebabkan terjadinya trauma psikologis. Seiring berjalannya waktu, terkadang kejadian traumatis tersebut bisa pulih dengan sendirinya. Namun, terkadang juga akan menetap dalam jangka waktu yang lama sehingga mengganggu anda dalam menjalani keseharian saat ini atau merencanakan kehidupan yang akan datang. Adapun reaksi emosi yang ditampilkan setiap individu terhadap kejadian traumatis berbeda-beda, seperti munculnya rasa cemas berlebihan, sedih, takut, marah, benci, dan sebagainya. Selain itu, kondisi fisik dan psikologis bukan hal yang dapat dipisahkan sehingga ketika teringat akan kejadian tersebut akan memunculkan perubahan pada sensasi fisik.
Dengan menyadari kondisi anda saat ini, berarti secara tidak langsung anda menyadari pula kebutuhan akan bantuan tenaga profesional. Ketika pikiran akan kejadian traumatis tersebut muncul, maka akan memicu juga munculnya reaksi emosi negatif tersebut sehingga membuat anda merasa tidak nyaman. Pada saat kondisi tersebut terjadi, anda dapat melakukan relaksasi pernapasan sehingga menjadi lebih rileks, tenang dan dapat berpikir jernih kembali. Selain itu, sebaiknya anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri, karena adanya proses penerimaan dapat membantu anda lebih mudah untuk pulih dari kejadian traumatis. Anda juga dapat mencoba mengembangkan kemampuan memaafkan terhadap diri sendiri, lingkungan dan orang lain yang menyebabkan anda mengalami kejadian traumatis tersebut.
Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga dengan segala kelebihan dan kelemahan yang dimiliki.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah agar tertangani dengan tepat.
Di sinilah perjalanan Anda dimulai! Tes kepribadian warna selama 10 menit ini akan memungkinkan Anda mempelajari lebih lanjut tentang kekuatan Anda dan menemukan bagaimana Anda dapat mencapai kepuasan dalam kehidupan profesional dan romantis Anda.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Phobia terhadap air, atau aquaphobia, dapat diatasi melalui beberapa metode. Pertama, penting untuk menghadapi ketakutan secara bertahap. Anda bisa mulai dengan terapi pemaparan, di mana Anda perlahan-lahan berinteraksi dengan air dalam situasi yang aman dan nyaman. Misalnya, duduk di tepi kolam sambil mengamati orang lain bermain air. Selain itu, terapi perilaku kognitif juga dapat membantu Anda mengenali dan mengubah pola pikir negatif terkait air:Untuk anak Anda yang berusia 2,5 tahun, penting untuk memperkenalkan air dengan cara yang menyenangkan. Anda bisa menggunakan mainan berwarna-warni saat mandi atau memutar musik untuk menciptakan suasana yang ceria. Jangan memaksa anak untuk berinteraksi dengan air jika ia merasa takut; akui ketakutannya dan berikan dukungan serta penghiburan. Mengajak anak ke kolam renang atau pantai untuk bermain di tepi air juga bisa membantu mereka merasa lebih nyaman. Hindari menampilkan ketakutan Anda terhadap air di depan anak, karena anak cenderung meniru perilaku orang dewasa. Sebagai alternatif, Anda bisa menonton film atau acara yang menggambarkan air sebagai sesuatu yang menyenangkan dan aman, seperti film animasi yang menampilkan karakter bermain di air. Dengan pendekatan yang positif dan penuh kasih, Anda dapat membantu anak Anda menghindari phobia yang sama.
Related content