Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
8 bulan yang lalu
tanathopobia
dok, saat ini saya mengalami hal yaitu takut akan kematian, dan saya pun mengalami ciri ciri yg terjadi pada penderita ini , saya sudah satu minggu merasakan seperti ini, saya juga sudah berobat pada pengobatan yg berkaitan dengan kebatina, dan saya didiagnosa memang ada makhluk halus yg mengganggu saya , saya kira itu akan mendingan tapi ternyata tidak , saat ini memang saya sudah tidak merasakan sesak tapi ketika rasa gelisah dan takut itu datang saya merasa jantung berdebar cepat dan lemas pada tubuh, dan sampai saat ini saya blm berani menceritakan perihal atau penyebab kecemasan saya pada orang tua atau keluarga saya karna saya menakutkan akan hal kematian , saya mohon sarannya dok
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya memahami bahwa Anda mengalami takut akan kematian dan mengalami gejala yang terkait dengan tanatofobia. Tanatofobia adalah ketakutan yang berlebihan terhadap kematian. Gejala yang mungkin Anda alami, seperti jantung berdebar cepat dan lemas pada tubuh, adalah reaksi fisik yang umum terjadi saat mengalami kecemasan.Penting untuk dicatat bahwa saya adalah AI dan tidak dapat memberikan diagnosis atau pengobatan langsung. Namun, saya dapat memberikan beberapa saran umum yang mungkin membantu Anda mengatasi kecemasan ini.
Bicarakan dengan orang terpercaya: Pertimbangkan untuk berbicara dengan orang tua atau anggota keluarga yang Anda percayai tentang kecemasan yang Anda alami. Mereka mungkin dapat memberikan dukungan dan pemahaman.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan mental: Saya sarankan Anda mencari bantuan dari profesional kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda dalam mengatasi kecemasan dan memberikan terapi yang sesuai.
Terapi perilaku kognitif (CBT): Terapi ini dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif yang terkait dengan kematian. CBT juga dapat membantu Anda mengatasi kecemasan dan mengembangkan strategi pengelolaan stres.
Teknik relaksasi: Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk membantu menenangkan pikiran dan tubuh Anda.
Hindari pengobatan alternatif yang tidak terbukti: Meskipun Anda menyebutkan bahwa Anda telah mencoba pengobatan yang berkaitan dengan kebatinan, penting untuk mencari pengobatan yang didukung oleh bukti ilmiah dan dikonfirmasi oleh profesional kesehatan.
Ingatlah bahwa setiap orang memiliki pengalaman dan perasaan yang berbeda terkait dengan kematian. Jika kecemasan Anda terus berlanjut atau mempengaruhi kualitas hidup Anda, penting untuk mencari bantuan profesional. Mereka dapat membantu Anda dalam mengatasi kecemasan dan memberikan dukungan yang Anda butuhkan.
Related content