Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
7 bulan yang lalu
Syndrome gadis baik
Kenapa ya dok. Saya sangat tidak PD jika tidak mendapat validasi dari ortu. Padahal saya sudah mendapat pelajaran, jika selalu mengejar validasi ortu tdk baik untuk kesehatan mental saya sbg penyintas depresi psikotik. Latar belakang saya sbg sindrome gadis baik. Dan beban masa kecil sbg anak pertama dan anak kades yg hrs jadi panutan. Tidakbisa saya hilangkan. Rasa tidak aman jika beda pendapat ortu. Seolah" Saya seorang anak kecil, yg akan dijewer jika jadi anak tidak baik. Padahal kenyataannya saya sudah dewasa, 32 tahun. Tdk akan ada yg memarahi saya, krn saya bukanlah seorang anak kecil. Sayasudahbanyak perubahan dibanding dulu seoramg people pleaser sejati. Tetapi ada satu masa saya supit lepas tentang people pleaser. Apalagi jika itu berhubungan dg ortu. Bukannya ingin jadi anak durhaka. Saya hy ingin sehat, dan masih berjuang dengan depresi saya.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
10
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Perlu disadari bahwa bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain. Anda juga tidak perlu ragu untuk meminta dukungan emosional dari kerabat terdekat yang anda percaya.
Jangan ragu untuk melakukan konseling ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Dari konteks yang Anda berikan, terlihat bahwa Anda mengalami kesulitan dalam melepaskan kebutuhan akan validasi dari orang tua dan merasa terjebak dalam peran "sindrom gadis baik". Anda menyadari bahwa terus-menerus mencari validasi dari orang tua tidak sehat untuk kesehatan mental Anda, terutama sebagai penyintas depresi psikotik.Penting untuk diingat bahwa Anda sudah dewasa, berusia 32 tahun, dan memiliki hak untuk memiliki pendapat dan keputusan Anda sendiri. Meskipun latar belakang masa kecil dan peran sebagai anak pertama serta anak kades mungkin memberikan tekanan dan ekspektasi yang tinggi, penting untuk mengingat bahwa Anda memiliki hak untuk menjadi diri Anda sendiri dan menjalani hidup sesuai dengan nilai dan keinginan Anda.
Untuk mengatasi rasa tidak aman dan kebutuhan akan validasi dari orang tua, pertama-tama penting untuk memahami bahwa Anda tidak perlu selalu setuju dengan pendapat mereka. Anda memiliki hak untuk memiliki pendapat Anda sendiri dan menghormati perbedaan pendapat. Komunikasi terbuka dan jujur dengan orang tua tentang perasaan dan kebutuhan Anda juga penting.
Selain itu, penting untuk memperkuat rasa percaya diri dan kepercayaan diri Anda sendiri. Menerima diri sendiri, menghargai diri sendiri, dan membangun kepercayaan diri akan membantu Anda untuk tidak terlalu tergantung pada validasi dari orang lain, termasuk orang tua.
Jika Anda masih berjuang dengan depresi, penting untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu Anda dalam mengatasi depresi dan memberikan dukungan serta strategi untuk mengelola perasaan dan pikiran yang muncul.
Ingatlah bahwa menjadi sehat juga berarti menghormati dan merawat diri sendiri, termasuk dalam hubungan dengan orang tua. Anda tidak durhaka hanya karena memiliki pendapat dan kebutuhan Anda sendiri. Tetaplah berjuang untuk kesehatan mental Anda dan jangan ragu untuk mencari bantuan jika diperlukan.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda diskusikan?
Related content