Susah menahan emosi
Dok knp ya saya kalau sudah emosi bgt, marahnya itu sering menangis..dan kalau sudah menangis susah untuk bicara dan slalu menghela nafas dan dada terkadang agak sesak, jika saat menangis ad yg mengajak ngobrol/bertanya, justru air mata saya makin bertmbh, knp ya dok
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Menangis saat emosi yang intens, seperti marah, adalah respons alami dari tubuh kita. Menangis dapat menjadi cara untuk melepaskan emosi yang terpendam dan menenangkan diri. Ketika seseorang marah, hormon stres dalam tubuh meningkat, yang dapat menyebabkan peningkatan detak jantung, ketegangan otot, dan perasaan sesak di dada.:Menangis dapat membantu mengurangi intensitas emosi yang dirasakan dan membantu tubuh untuk kembali tenang. Tangisan juga dapat berfungsi sebagai bentuk komunikasi nonverbal yang mengindikasikan kesedihan atau kesulitan kepada orang lain.
Adanya air mata saat seseorang menangis juga dapat mempengaruhi respons orang lain. Orang yang melihat tangisan mungkin merasa tergerak untuk memberikan perhatian atau bantuan. Ini bisa menjelaskan mengapa air mata Anda bertambah saat ada yang mengajak ngobrol atau bertanya saat Anda menangis.
Namun, setiap individu memiliki cara yang berbeda dalam mengatasi emosi dan mengekspresikannya. Jika Anda merasa kesulitan mengendalikan emosi dan menangis dengan intensitas yang tinggi, mungkin ada baiknya untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor. Mereka dapat membantu Anda dalam mengelola emosi dan menemukan strategi yang lebih efektif dalam mengatasi situasi yang memicu emosi tersebut.
Semoga penjelasan ini membantu. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan tanyakan.
Related content