Komunitas
Kesehatan Mental
sulit fokus

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Sofi Listya
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Merasa kesepian

Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh

... Lihat Lainnya
279
4 komentar
avatar
Sriegi Widasintia36
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Gangguan kecemasan

Halo dok, saya sering mengalami kecemasan pada saat bangun tidur.panik tiba tiba. Jantung saya tidak stabil. Napas saya sesak. Saya merasa khawati

... Lihat Lainnya
255
3 komentar
avatar
DestyDwi Prihandiani
Kesehatan Mental
2 minggu yang lalu

dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya

dok saya punya trauma dengan laki laki.. tadinya mau saya lupain aja.. giliran dilupain ga bisa.. bahkan sampe kebawa mimpi, sampe sulit tidur untu

... Lihat Lainnya
9
3 komentar
avatar
Anonim
Kesehatan Mental
1 bulan yang lalu

Apakah stres buat tidur berkurang 

dokter, mau tanya aku baru baru ini sulit tidur siang,,aku malam sulit tidur cepat jam 12 kadang baru tidur,, apakah aku stres dok

17
2 komentar
avatar
Stefani Walangitan
Kesehatan Mental
4 minggu yang lalu

Slamat siang,, saya punya keluhan pikiran saya tidak tenang dikarenakan ad suatu masalh keuangan saya barusan di tipu dl

Slamat siang, dok saya puny masalh. Barusan saya kena tipu kerja online,, uang yg saya kasih tidak bisa di kembalikan,, dari situ saya stres memiki

... Lihat Lainnya
31
2 komentar
Lihat semua postingan
avatar
i need sleep • 3 years ago
Kesehatan Mental
6 bulan yang lalu

sulit fokus

kenapa ya aku itu orangnya sulit fokus gitu, aku juga gatau gimana persisnya tapi orang orang di sekitar gw bilang kaya gitu. ada lagi aku tuh selalu ceroboh dalam beberapa hal, capek juga sih....

Umum

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1
1

1 komentar

avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Sulit fokus dan sering ceroboh dalam beberapa hal bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kelelahan, kurang tidur, kurangnya motivasi, atau gangguan kesehatan mental seperti ADHD. Penting untuk mencari tahu penyebab sebenarnya agar dapat menemukan solusi yang tepat.

Beberapa tips yang mungkin membantu Anda meningkatkan fokus dan mengurangi tingkat ceroboh adalah:

  1. Atur jadwal dan prioritas dengan baik untuk menghindari kelelahan dan stres berlebihan.
  2. Coba teknik manajemen waktu seperti metode Pomodoro untuk membagi waktu kerja dan istirahat secara teratur.
  3. Latihan meditasi atau relaksasi untuk membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.
  4. Perhatikan pola tidur dan pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.
  5. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa sulit untuk mengatasi masalah fokus dan ceroboh ini.

Jika masalah ini terus berlanjut dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau psikolog untuk evaluasi lebih lanjut dan mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi Anda. Semoga Anda dapat menemukan solusi yang tepat untuk masalah ini. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?

6 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin