Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Losarang Pantura
2 minggu yang lalu
Suka sesama jenis (Pria dan Pria)
Dok bagaimana cara menghilangan suka sesama jenis, saya udah berusaha tapi kadang kumat lagi. Adakah saran dok dan arahannya harus bagaimana?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Losarang Pantura, terima kasih atas pertanyaannya.
Apabila berbicara mengenai orientasi seksual, maka tidak hanya membahas terkait kelompok LGBT, homoseksual, heteroseksual dan sebagainya. Namun, lebih luas daripada itu. Orientasi seksual merupakan adanya ketertarikan secara seksual, emosional, romantisme terhadap individu lainnya. Dengan demikian, para ahli sepakat bahwa orientasi seksual bukanlah pilihan dan tidak termasuk dalam kelompok gangguan sehingga tidak dapat disembuhkan ataupun diubah. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa kita hidup di tengah budaya yang sangat menjunjung tinggi norma-norma, sehingga menyukai sesama jenis bukanlah hal yang dapat diterima atau dilegalkan.
Kami bisa memahami kondisi yang anda ceritakan tersebut. Tentunya butuh usaha yang kuat untuk menghadapi diri sendiri. Dengan anda berbagi cerita, justru hal tersebut sebagai bentuk kepedulian anda terhadap diri sendiri. Anda tidak perlu ragu untuk meminta bantuan ke professional, seperti psikolog/ seksolog/ psikiater untuk mengatasi perasaan tidak nyaman yang anda alami.
Semoga membantu ya
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya ingin mengawali dengan menyampaikan bahwa perasaan yang Anda alami adalah hal yang sangat manusiawi dan bisa dimengerti. Suka sesama jenis adalah bagian dari spektrum orientasi seksual yang alami, dan penting untuk diingat bahwa perasaan ini tidak membuat Anda kurang berharga atau tidak layak dicintai. Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini, dan ada banyak orang yang mengalami hal serupa.Mari kita coba untuk memahami situasi ini lebih dalam. Anda menyebutkan bahwa Anda telah berusaha untuk menghilangkan perasaan suka sesama jenis, tetapi kadang-kadang perasaan itu muncul kembali. Ini bisa menjadi sumber kebingungan dan mungkin juga rasa sakit. Dalam banyak kasus, perasaan ini bisa muncul karena berbagai faktor, termasuk pengalaman masa lalu, lingkungan sosial, atau bahkan tekanan dari masyarakat.
Dari sudut pandang psikologis, penting untuk mengenali bahwa orientasi seksual adalah bagian dari identitas diri kita. Mengabaikan atau berusaha menghilangkan perasaan ini bisa menyebabkan stres emosional yang lebih besar dan bahkan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental seperti kecemasan atau depresi. Jika Anda merasa terjebak dalam perasaan ini, mungkin ada baiknya untuk mengeksplorasi lebih dalam tentang apa yang Anda rasakan dan mengapa.
Saya ingin menegaskan bahwa Anda berharga dan layak mendapatkan cinta dan penerimaan, baik dari diri sendiri maupun orang lain. Menghadapi perasaan ini dengan penuh kasih sayang terhadap diri sendiri adalah langkah pertama yang penting. Anda tidak perlu merasa tertekan untuk mengubah siapa diri Anda.
Sebagai langkah konkret, saya sarankan untuk mempertimbangkan beberapa pendekatan yang dapat membantu Anda. Terapi perilaku kognitif (CBT) bisa menjadi pilihan yang baik untuk membantu Anda memahami dan mengubah pola pikir yang mungkin mengganggu. Dalam CBT, Anda akan belajar untuk mengenali pikiran negatif dan menggantinya dengan pikiran yang lebih positif dan realistis. Ini bisa membantu Anda mengurangi rasa bersalah atau shame yang mungkin Anda rasakan.
Selain itu, terapi berbasis penerimaan dan komitmen (ACT) juga bisa sangat bermanfaat. ACT mengajarkan kita untuk menerima perasaan kita tanpa menghakimi dan berkomitmen untuk bertindak sesuai dengan nilai-nilai kita. Ini bisa membantu Anda untuk lebih menerima diri sendiri dan mengurangi tekanan untuk mengubah orientasi seksual Anda.
Jika Anda merasa perlu, mencari dukungan dari seorang profesional yang berpengalaman dalam isu-isu orientasi seksual bisa sangat membantu. Mereka dapat memberikan ruang yang aman untuk Anda berbagi perasaan dan pengalaman Anda.
Saya juga ingin mendorong Anda untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat, baik teman atau keluarga yang Anda percayai. Berbicara tentang perasaan Anda dengan orang yang Anda percayai bisa memberikan kelegaan dan membantu Anda merasa lebih terhubung.
Ada beberapa aktivitas yang bisa Anda coba untuk membantu mengelola perasaan ini. Misalnya, menulis jurnal tentang perasaan Anda bisa menjadi cara yang baik untuk mengekspresikan diri. Anda juga bisa mencoba meditasi atau latihan mindfulness untuk membantu menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan.
Penting untuk diingat bahwa hidup ini penuh dengan tantangan, dan setiap orang memiliki perjalanan uniknya sendiri. Menghadapi kesulitan dan menerima diri sendiri adalah bagian dari proses pertumbuhan. Anda memiliki nilai yang tak ternilai, dan perjalanan ini, meskipun sulit, bisa membawa Anda pada pemahaman yang lebih dalam tentang diri Anda.
Saya ingin menutup dengan mengingatkan Anda bahwa Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini. Ada banyak orang yang mendukung Anda, dan Anda layak mendapatkan kebahagiaan dan penerimaan. Teruslah mencari dukungan dan jangan ragu untuk menjangkau orang-orang yang bisa membantu Anda. Anda memiliki kekuatan untuk melewati ini, dan saya percaya bahwa Anda akan menemukan jalan yang tepat untuk diri Anda sendiri.
Related content