Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
3 bulan yang lalu
Sudah bosen hidup ๐
hai dok,
apakah ada cara biar bisa mengurangi sakit saat mau bunuh diri, atau ada cara lain biar tidak sakit saat melakukan bunuh diri.
knp saya harus sampe bunuh diri,
karna saya sudah cape dok sama hidup di dunia ini terutama di negara ku sendiri ini.
ekonomi ku ancur dok, usaha ku sepi sudah lama dok,
Cari kerja sanah sini ga di terima,
ada tempat kerja yg buka lowongan terpatok dengan umur ๐
Kadang saya sama keluarga seharian ga makan karna ga ada uang dok,
pikiran saya kacau dok๐
Udh pusing dok,
Setidaknya klo saya mati mengurangi beban hidup orangtua saya dok.
Cape juga saya klo liat bapa saya marah2 sanah sini,
sedangkan saya juga tidak bisa berbuat apa2 dok,
Jadi saya putusin saya pingin akhir in hidup saya dok.
Apa kah ada cara lain selain gantung diri dok biar tidak begitu terasa sakit dok.
Mohon saran dan masukannya dok.
Trimakasih dok ๐
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih untuk pertanyaannya.
Permasalahan yang hadir dalam hidup terkadang membuat seseorang merasa kesulitan untuk berpikir jernih, apalagi mencari solusi terbaik untuk permasalahan tersebut. Bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Anda perlu memperbanyak waktu berdialog dengan diri sendiri. Dengan melakukan introspeksi secara berkala, maka anda lebih mudah menyadari dan menerima kelebihan dan kelemahan yang anda miliki, serta lebih mudah menemukan tujuan hidup dan kebutuhan diri anda. Adapun yang dapat anda lakukan lainnya, yaitu menuliskan seluruh isi pikiran dan perasaan anda pada kertas secara berkala tanpa terkecuali. Kegiatan ini dikenal dengan istilah jurnaling, di mana dapat dilakukan setiap hari sehingga pikiran dan perasaan tersebut tidak hanya menumpuk dalam diri anda, serta dapat membantu mengenali kondisi anda yang sebenarnya. Terkadang kita memunculkan pikiran otomatis yang seolah-olah jauh lebih buruk dari yang sebenarnya terjadi.
Anda juga dapat menuliskan minimal 3 hal yang dapat disyukuri setiap hari (tidak harus hal yang besar, tetapi hal kecil juga termasuk), sehingga dapat membantu anda untuk lebih memaknai hidup dan memiliki pandangan dari sudut pandang lainnya. Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan.
Selain itu, anda juga perlu mengembangkan sikap memaafkan dan berterima kasih bagi diri sendiri dan sekitar. Anda telah berupaya menjadi yang terbaik. Anda tidak perlu malu untuk menceritakan permasalahan anda kepada orang terdekat yang anda percaya agar tidak merasa sendirian dan terasingkan.
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog/ psikiater jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat prihatin dengan kondisi yang Anda alami. Menghadapi masalah ekonomi dan kesulitan dalam mencari pekerjaan memang bisa sangat menekan pikiran dan emosi seseorang. Namun, penting untuk diingat bahwa ada cara lain untuk mengatasi masalah yang Anda hadapi tanpa harus mengakhiri hidup.Saya ingin menekankan bahwa bunuh diri bukanlah solusi yang tepat untuk mengatasi masalah. Ada banyak cara untuk mengatasi kesulitan yang Anda hadapi, seperti mencari bantuan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan mental. Berbicara dengan seseorang yang Anda percayai dapat membantu Anda meluapkan perasaan dan mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan.
Selain itu, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi rasa sakit saat ingin bunuh diri, seperti berbicara dengan seseorang, menjaga kesehatan fisik dan mental, terlibat dalam aktivitas sosial, dan mencari bantuan profesional. Jika Anda merasa tidak mampu mengatasi masalah sendirian, jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli kesehatan mental atau lembaga yang menyediakan layanan kesehatan mental.
Ingatlah bahwa setiap masalah memiliki solusi, meskipun terkadang terasa sulit untuk melihatnya. Anda tidak sendirian dalam menghadapi masalah ini, dan ada orang-orang yang peduli dan siap membantu Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan berbagi perasaan Anda dengan orang-orang terdekat. Semoga Anda dapat menemukan jalan keluar yang terbaik untuk situasi yang Anda hadapi.
Jika Anda merasa dalam bahaya atau membutuhkan bantuan segera, jangan ragu untuk menghubungi nomor darurat atau lembaga kesehatan mental terdekat. Tetaplah kuat dan percayalah bahwa ada cahaya di ujung terowongan. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda diskusikan?
Related content