Dok gimana caranya untuk mengakhiri tanpa menyadari dan cepat ?
saya sudah cape untuk hidup, saya merasakan hal yang saya hadapi sangat berat
... Lihat Lainnya
Anonim
2 bulan yang lalu
Suamiku
Dok aq mau tanya, kenapa suamiku tidak pernah berubah utk selingkuh, padahal sudah bbrapa kali ketahuan chat dengan perempuan lain, bahkan Dia membuat Wa rahasia untuk mereka, aq stres dok, aq udh coba ngomong berdua dengan Dia tpi Dia ttap gak peduli dengan perasaan ku, kira-kira apa yang harus aq lakukan??
0
68k
2 komen
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda
Kami memahami berbagai emosi yang anda rasakan. tentu tidak mudah melewati proses ini sendirian.
Perlu disadari bahwa bagaimanapun kondisi anda, anda tetap berharga.
Anda dapat menggunakan energi yang anda miliki untuk mengendalikan hal yang dapat dikontrol, seperti mengendalikan respon (pikiran, perasaan, perilaku, dan sebagainya) terhadap stimulus/ kondisi yang tidak menyenangkan yang anda peroleh dari lingkungan. Selain itu, anda dapat menuliskan jurnal harian secara berkala setiap hari sebagai bentuk katarsis atau peluapan emosi. Temukan pula minimal 3 hal yang dapat anda syukuri setiap harinya (hal besar, maupun hal kecil dan sederhana) sehingga anda dapat menemukan makna hidup sekecil apapun itu dan dapat melihat dari sudut pandang lain.
Anda juga tidak perlu ragu untuk meminta dukungan emosional dari kerabat terdekat yang anda percaya. Tentu saja kondisi ini memiliki tantangan tersendiri sehingga tetap diperlukan komunikasi hangat dan terbuka dengan pasangan.
Anda juga memiliki hak untuk menetapkan batasan toleransi atas sikap pasangan anda, serta berhak mengambil keputusan untuk kehidupan dan kebahagiaan anda sendiri. Setiap keputusan yang anda ambil, sebaiknya diputuskan dalam kondisi yang tenang dan pikiran yang jernih, untuk membantu anda mengambil keputusan dapat menuliskan di kertas terkait keuntungan dan kerugian hal tersebut. Jika memang diperlukan untuk mengambil jarak sejenak, maka hal tersebut boleh untuk dilakukan tetapi dikomunikasi juga dengan pasangan. Selain itu, anda juga dapat mencari waktu yang tepat untuk membicarakan permasalahan dalam hubungan anda dengan pasangan, kemudian bersama-sama mencari solusi yang terbaik, atau meminta bantuan pihak keluarga yang dianggap mampu bersikap netral dan bijaksana.
Jangan ragu untuk melakukan konseling individu atau bersama pasangan ke psikolog jika keluhan berlanjut atau bertambah parah, agar segera tertangani dengan tepat.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan konteks yang Anda berikan, sepertinya Anda sedang mengalami masalah serius dalam hubungan pernikahan Anda. Saya sangat menyarankan Anda untuk mencari bantuan dari seorang terapis atau konselor pernikahan yang dapat membantu Anda dan suami untuk mengatasi masalah ini. Komunikasi yang terbuka dan jujur sangat penting dalam hubungan, dan jika suami Anda terus melakukan perilaku selingkuh dan tidak peduli dengan perasaan Anda, itu bisa menjadi tanda-tanda masalah yang lebih dalam dalam hubungan Anda. Selain itu, penting untuk memahami bahwa Anda tidak bisa mengubah perilaku suami Anda, tetapi Anda bisa mengubah cara Anda merespons dan menangani situasi ini. Jika Anda merasa stres dan tidak nyaman dengan situasi ini, penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional Anda dengan mencari dukungan dari orang-orang terdekat atau profesional. Jika Anda merasa sulit untuk mengatasi masalah ini sendirian, jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli terapi pernikahan atau konselor yang dapat membimbing Anda melalui proses ini. Semoga Anda dapat menemukan solusi yang tepat untuk masalah ini dan mendapatkan kebahagiaan dalam hubungan Anda. Apakah Anda memiliki pertanyaan lain yang ingin Anda tanyakan?Related content