Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Stress menghadapi Anak
Hallo Selamat Malam, sya Ibu dgn 2 anak yg sangat aktif sya sgt stress sekali ketika waktu jam makan anak belum apa” sya sudah emosi dan menjadi pemarah , kecewa dan emosi pdhal masih mau jam makan dikarenakan kedua anak sya susah sekali makannya pdhal sudah sya buatkan menu” yg sangat menarik vitamin yg berganti” ditambah kedua anak sya kompak kalau soal gak mau makannya😔😔😔😔sya stress smpai kebawa emosi
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
42
5
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Ruth Eliezer Efrata, terima kasih untuk pertanyaannya.
Sebagai orang tua tentunya menginginkan kebutuhan nutrisi anak terpenuhi, sehingga dapat menunjang perkembangan yang optimal. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa sesekali para orang tua menemui anak yang susah makan atau tidak mau makan sehingga menjadi tantangan tersendiri, serta tidak jarang menyebabkan orang tua mudah stres.
Sebaiknya anda tetap tenang menghadapi kondisi ini, jangan terbawa emosi karena hanya akan menambah ketakutan anak ketika menghadapi makanan, sehingga tanpa sadar anak semakin menolak untuk makan. Yang perlu dilakukan terlebih dahulu adalah mencari tahu penyebab anak susah makan atau penyebab nafsu makan anak menurun. Pada beberapa kasus, penyebab nafsu makan anak menurun karena sebelumnya memiliki pengalaman yang tidak menyenangkan terkait makanan. Misalnya, anak pernah mengalami sakit perut atau diare setelah memakan makanan tertentu, atau bisa jadi anak mengalami sembelit (susah buang air besar) sehingga anak jadi pilih-pilih makanan atau tidak menutup kemungkinan menolak makanan sama sekali, dan berbagai kemungkinan penyebab lainnya. Anda juga sebaiknya menghindari untuk memukul, memarahi, atau melabeli anak dengan hal negative karena hanya akan memperburuk kondisinya.
Beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengelola emosi dan stress saat menghadapi anak, yaitu lakukan relaksasi pernapasan hingga anda merasa lebih tenang saat menghadapi perilaku anak. Anda juga perlu mengembangkan pikiran mengenai konsekuensi marah terhadap anak. Selain itu, anda dan pasangan perlu membangun komunikasi terbuka sehingga secara tidak langsung anak berani mengungkapkan pikiran dan perasaannya terkait aktivitas makan. Anda juga dapat melibatkan anak dalam proses penentuan menu makanan, sampai proses memasak dan menata makanan di piring. Jangan lupa untuk mengambil jarak sejenak saat anda sedang marah sambil melakukan aktivitas lainnya yang menyenangkan, misalnya mencuci muka, mandi, mendengarkan musik, dan sebagainya.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai anak yang susah makan dan beberapa cara mengatasinya dapat dilihat pada link berikut: https://hellosehat.com/parenting/anak-6-sampai-9-tahun/gizi-anak/mengatasi-anak-susah-makan/
Jangan ragu untuk memeriksakan diri anda ke psikolog, atau memeriksakan anak anda ke dokter spesialis anak/ nutrisi jika keluhan berlanjut atau bertambah parah.
hellosehat.com