stress
bbrp lagi jadi susah menangis walaupun sedang sedih
tidak pernah terjadi sebelumnya.
perasaan ingin di hargai dalam hal" kecil seperti ucapan ,kepekaan,mendapatkan gift dan hal romantisbdari pasangan
namun sya tidak mendapatka hal itu
dan saya pun memilih diam ,karna sya audah sampaikan apa yg sama mau tapi tidak di lakukan juga,kemudian karena 3 tahun sua tidak permasalahin hal tersebut saya pun capekk
2 minggu tidak bisa mennagis ,perasaan dada sesek ga karuan tapi tidak bisa meneteskan air mata, namun ketika sya bbrp hari tidak berkomunikasi dengan pasangan perasaan lega itu ada
namun ketika sya berkomunikasi dgn pasangan melalui tlfn atau cht sya akan kwnbali merasakan hal" yg tidak di hargain,menjadi gampang emosi,dan gampang sedih, serta merasa tidak di hargain lalu demua memori"bermunculan kembali dan membuat sakit hati
Seperti yang disebutkan, tanda-tanda hubungan tidak bahagia meliputi ketidakbahagiaan saat bersama pasangan dan kebiasaan saling mengecewakan. Perasaan Anda yang merasa lega saat tidak berkomunikasi dengan pasangan, namun kembali tertekan, emosional, dan sedih saat berkomunikasi, menunjukkan adanya pola komunikasi yang tidak sehat dan kebutuhan emosional yang tidak terpenuhi. Kebiasaan seperti mengabaikan pasangan saat berbicara, yang membuat Anda merasa tidak dihargai, atau memendam unek-unek karena merasa sudah menyampaikan namun tidak diindahkan, dapat menyebabkan hubungan renggang dan memicu emosi memuncak. Mengingat Anda sudah mencoba menyampaikan keinginan Anda namun tidak ada perubahan, dan kondisi emosional Anda semakin tertekan hingga mengalami gejala fisik seperti dada sesak, sangat disarankan untuk mencari bantuan profesional. Anda bisa berkonsultasi dengan konselor hubungan (relationship counselor) atau psikolog/konselor. Seorang profesional dapat membantu Anda untuk memahami akar masalah, memproses emosi yang terpendam, serta mengembangkan strategi komunikasi yang lebih efektif dengan pasangan. Ini penting untuk menemukan solusi yang sehat bagi hubungan Anda dan juga untuk menjaga kesehatan mental Anda sendiri.
Related content