Dok knp ya akhir2 ini sy sering merasa kesepian? Ketika sdr sy berubah dr asalnya sering perhatian tp stlh dia pny sgalanya dia jd beda jarang perh
... Lihat Lainnya
Anonim
10 bulan yang lalu
stres
saya bekerja ditempat yang tidak saya inginkan, karna tempat itu milik saudara saya saya terpaksa karna tidak ada yang membantunya saya tidak diberi istrahat seharipun, saya mencoba mengungkapkan marah saya, kekecewaan saya tetapi saya malah balik dimarahi, saya dianggap jelek dimata keluarga, saya seperti tidak diberi kesempatan untuk marah atau mengungkapkan apa yang tidak saya suka hampir 4 tahun saya bersabar. saya sekarang menjadi orang pemarah kepada pembeli, mulut saya kasar kepada pembeli yang tidak sopan atau tidak sesuai keinginan saya, saya mau semua pembeli menghargai saya, tetapi jika ada yang seenaknya saya langsung marah. saya tau sikap saya tidak baik tetapi saya akan sangat baik jika pembeli tersebut baik, saya sadar dengan perubahan saya, mood saya sangat cepat berubah bahkan jika ada yang tidak saya suka tetap saya dipaksa melakukannya saya menyakiti diri saya, saya mengigit bagian tubuh saya sampai luka, saya pikir penyebab saya seperti ini hanya capek, saya capek batin dan fisik selama 4 tahun bekerja dengan terpaksa dan tanpa ada jeda. saya dulu pernah dibully dikeluarga, dan direndahkan jadi sekarang saya tidak mau diperlakukan orang orang seperti itu lagi jadi saya selalu melawan pada pembeli, saya hanya bisa melawan kepada orang tetapi kepada keluarga saya sangat nurut. saya tidak tau harus seperti apa, saya benar benar tidak tau apa yang saya alami saya benar benar ingin mengakhiri hidup saya
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya sangat memahami bahwa Anda sedang mengalami situasi yang sulit dan merasa stres. Situasi di tempat kerja yang tidak Anda sukai dan tekanan yang Anda alami dari keluarga dapat menyebabkan stres yang berkepanjangan dan berdampak negatif pada kesejahteraan mental dan fisik Anda.Penting untuk diingat bahwa Anda memiliki hak untuk merasa tidak senang dengan situasi yang tidak memenuhi kebutuhan dan keinginan Anda. Namun, penting juga untuk menemukan cara yang sehat dan konstruktif untuk mengatasi stres dan mengungkapkan ketidakpuasan Anda.
Berikut beberapa saran yang mungkin dapat membantu Anda:
Komunikasi: Cobalah untuk berbicara dengan saudara Anda secara terbuka dan jujur tentang perasaan dan kebutuhan Anda. Sampaikan dengan tenang dan hormat mengenai bagaimana situasi ini mempengaruhi Anda secara emosional dan fisik. Mungkin dengan berbicara secara terbuka, Anda dapat mencapai pemahaman bersama dan mencari solusi yang lebih baik.
Cari dukungan: Selain berbicara dengan saudara Anda, carilah dukungan dari orang-orang terdekat Anda seperti teman, keluarga, atau bahkan profesional kesehatan mental. Berbagi perasaan dan pengalaman Anda dengan orang lain dapat membantu mengurangi beban emosional yang Anda rasakan.
Kelola stres: Temukan cara-cara untuk mengelola stres Anda, seperti berolahraga secara teratur, bermeditasi, atau melakukan aktivitas yang Anda nikmati. Mengatur waktu istirahat yang cukup juga penting untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
Cari solusi alternatif: Jika memungkinkan, pertimbangkan untuk mencari pekerjaan yang lebih sesuai dengan minat dan keinginan Anda. Mungkin Anda dapat mencari peluang di tempat lain atau mempertimbangkan untuk mengembangkan keterampilan baru yang dapat membantu Anda mencapai tujuan karier Anda.
Jaga kesehatan mental Anda: Jika Anda merasa sangat terbebani dan merasa ingin mengakhiri hidup, sangat penting untuk mencari bantuan profesional segera. Anda dapat menghubungi layanan kesehatan mental atau hotlines krisis yang tersedia di negara Anda untuk mendapatkan dukungan dan bantuan yang Anda butuhkan.
Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi situasi sulit ini. Ada banyak sumber daya dan bantuan yang tersedia untuk membantu Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan yang Anda perlukan.
Related content